Kesehatan
Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Ampuh Menjaga Kesehatan Usus dan Lambung
Buah naga dapat menjaga kesehatan usus dan lambung karena mengandung prebiotik maka berpotensi meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus.
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Buah naga dikenal sebagai makanan super karena kandungan di dalamnya dapat menjaga kesehatan usus dan lambung serta lainnya.
Kandungan buah naga di antaranya kalori, protein, karbohidrat, serat, zat besi, magnesium, vitamin C dan E.
Selain nutrisi penting, buah naga memasok senyawa bermanfaat seperti polifenol, karotenoid, dan betacyanin.
Lantas, mengapa buah naga dapat menjaga kesehatan usus dan lambung serta lainnya?
Buah naga dapat menjaga kesehatan usus dan lambung karena mengandung prebiotik maka berpotensi meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus.
Prebiotik adalah jenis serat khusus yang mendorong pertumbuhan bakteri sehat di usus Moms.
Seperti semua serat, usus Moms tidak dapat memecahnya. Namun, bakteri di usus Moms bisa mencernanya.
Mereka menggunakan serat sebagai bahan bakar untuk pertumbuhan, dan Moms menuai manfaatnya.
Secara khusus, buah naga mendorong pertumbuhan dua keluarga bakteri sehat: bakteri asam laktat dan bifidobacteria.
Baca juga: 11 Manfaat Es Batu untuk Kehidupan Sehari-Hari, Obati Luka Bakar Hingga Menghidrasi Wajah
Baca juga: Manfaatkan Dana Desa, Posyantekdes Samuti Rayeuk Produksi Saluran Pracetak Khusus Sawah
Mengkonsumsi prebiotik secara teratur dapat mengurangi risiko infeksi pada saluran pencernaan dan diare.
Ini karena prebiotik mendorong pertumbuhan bakteri baik, yang menurut para peneliti dapat mengalahkan bakteri jahat.
Misalnya, sebuah penelitian pada wisatawan menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi prebiotik sebelum dan selama perjalanan mengalami episode diare yang lebih sedikit dan lebih ringan.
Selain menjaga kesehatan usus dan lambung, buah naga juga memiliki manfaat lainnya.
Baca juga: Manfaat Menggunakan Penutup Mata Saat Tidur, Buat Tidur Lebih Cepat Hingga Cegah Mata Kering
Baca juga: 5 Manfaat Luar Biasa Mengonsumsi Seledri yang Jarang Diketahui Orang
Menjaga daya tahan tubuh
Pasokan vitamin C dan karotenoid yang tinggi dari buah naga dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
