Tips Kesehatan
8 Makanan Ini Bisa Bikin Cepat Mengantuk, Baca Habis, Mana Tahu Diperlukan Atau Malah Dihindari
Mengantuk setelah makan dikenal sebagai food coma atau dalam istilah medis dikenal sebagai kantuk postprandial.
Editor:
Mursal Ismail
Ini juga menjelaskan mengapa produk susu yang mengandung triptofan dan kalsium dapat menjadi pemicu kantuk.
8. Greek yogurt
Untuk suguhan tinggi akan triptofan, kombinasikan Greek yogurt rendah lemak dengan madu dan pisang.
Yogurt dan pisang sama-sama mengandung triptofan, dan karbohidrat dari pisang akan membantu makanan kaya triptofan diserap dengan baik oleh otak.
Jika ingin sesuatu yang lebih mengenyangkan, Anda bisa mencampurkan bebera gandum mentah sebagai sumber utama triptofan. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Beberapa Makanan yang Bisa Bikin Cepat Mengantuk, Bisa Jadi Solusi Bagi yang Susah Tidur
Rekomendasi untuk Anda
