8 Makanan Ini Bisa Bikin Cepat Mengantuk, Baca Habis, Mana Tahu Diperlukan Atau Malah Dihindari

Mengantuk setelah makan dikenal sebagai food coma atau dalam istilah medis dikenal sebagai kantuk postprandial.

SERAMBINEWS.COM - Sebagian orang sangat susah mengantuk atau tidur, meski sudah waktunya tidur. 

Tetapi sebagian lainnya mudah sekali mengantuk, apalagi setelah menyantap makanan.

Mengantuk setelah makan dikenal sebagai food coma atau dalam istilah medis dikenal sebagai kantuk postprandial.

Umumnya, kondisi mengantuk setelah makan turut disertai gejala malas atau tubuh terasa berat, dan timbul rasa tak nyaman di perut.

Namun, kondisi itu bisa jadi dipengaruhi oleh makanan yang disantap.

Baca juga: PUPR Alihkan Aliran Sungai dan Pasang Bronjong, Kebut Penanganan Erosi Krueng Meureubo di Lhok Guci

Baca juga: Ragam Khasiat Kemiri, Atasi Nyeri Sendi, Sembuhkan Luka Bakar Hingga Suburkan Rambut & Cegah Ketombe

Baca juga: Kemendagri Ciptakan Iklim Kompetitif  Dorong Pemerintah Daerah Berinovasi

Seperti dikutip dari kompas.com, berikut makanan yang bisa bikin cepat mengantuk. Siapa tahu bisa jadi solusi bagi yang mengalami susah tidur.

1. Sup ayam

Ini adalah jenis makanan yang dapat membuat tubuh merasa nyaman dan tenang. Sangkat cocok untuk makanan di malam hari.

Ahli akupunktur dan spesialis pengobatan Cina Tsao-Lin Moy menjelaskan kepada Eat This, Not That! bahwa makanan yang menenangkan, seperti sup ayam, dapat membantu sistem saraf untuk rileks dan memberi sinyal aman pada tubuh.

Sup juga mudah dicerna oleh tubuh, jadi kita tidak akan terjaga karena makanan sulit dicerna.

Jika Anda membelinya, pilihlah opsi sup yang rendah sodium, sebab terlalu banyak kandungan garam akan membuat kita lebih terjaga.

2. Sayur-sayuran

Ahli gizi selebriti, Dr. Daryl Gioffre menyarankan untuk makan sayur-sayuran berdaun gelap ketika makan malam.