5 Buah-buahan yang Mengurangi Asam Urat, Ada Jeruk, Apel hingga Ceri

Vitamin C bagus untuk mengurangi jumlah asam urat dalam darah kita secara alami.

Selain itu, vitamin C mampu melarutkan kristal yang menempel pada sendi dan menyingkirkannya.

Buah lain yang mengandung tinggi vitamin C lainnya seperti jeruk nipis hingga jeruk bali.

Untuk mengonsumsinya, minum beberapa gelas jus buah, air lemon yang kaya vitamin C ini pada saat perut kosong di pagi hari.

Kemudian di siang hari, Anda bisa menambahkan segelas jus jeruk, roti panggang dari gandum dengan minyak zaitun dan beberapa kacang kenari. 

Baca juga: Jangan Sepele, Ini 13 Manfaat Besar Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Bisa Obati Insomnia Juga

2. Apel

Apel itu enak, entah itu merah atau hijau. Buah ini sangat bagus untuk mengurangi asam urat secara alami.

Untuk mengurangi kadar asam urat, minumlah jus apel segar setiap hari tanpa tambahan gulas sedikitpun.

3. Stroberi

Jika Anda bisa mendapatkan buah ini, manfaatkan musimnya dan makanlah setiap hari. 

Stroberi kaya akan vitamin C, dan  sangat ampuh dalam melarutkan purin dalam darah kita yang tidak bisa dilakukan oleh ginjal.

Anda bisa makan strawberry dengan sarapan pagi setiap pagi, serta meminum jusnya dengan cara direbus lalu diolah dalam blender dengan sedikit air.

Saat membuat jus, buatlah tanpa menambahkan gula sedikitpun.

Baca juga: 10 Keutamaan Puasa Senin Kamis, Meninggikan Derajat Hingga Menjaga Kesehatan Jantung

4. Cranberry

Meskipun buah ini tidak selalu mudah ditemukan, umumnya buah ini dianggap sebagai salah satu buah dengan manfaat obat paling banyak dalam hal mengobati asam urat.