Kesehatan
Jangan Sepele, Ini 13 Manfaat Besar Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Bisa Obati Insomnia Juga
Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Current Neuropharmacology menunjukkan bahwa buah kelengkeng dapat meningkatkan kecepatan tidur dan dura
Penulis: Yeni Hardika | Editor: Mursal Ismail
lihat foto
Buah kelengkeng ini memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, antivirus dan antibakteri yang berkontribusi memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
SERAMBINEWS.COM - Kelengkeng merupakan buah tropis lezat yang umumnya banyak ditemukan di daratan China, Taiwan, Vietnam dan Thailand.
Buah kelengkeng memiliki ukuran kecil yang warna kulitnya kuning kecoklatan serta tumbuh secara bergantungan.
Daging buahnya yang berwarna putih ini memiliki rasa yang agak manis dan berair, sama seperti buah leci.
Bedanya, buah kelengkeng memiliki rasa manis yang lebih kering dan musky, sedangkan leci lebih berair, beraroma, dan memiliki rasa manis yang sedikit lebih asam.
Meski berukuran kecil, tapi jangan dianggap sepele.
Buah kelengkeng ini memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, antivirus dan antibakteri yang berkontribusi memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Biji buahnya kini mulai populer sebagai makanan kesehatan karena mengandung asam galat (GA) dan asam ellagic (EA).
Baca juga: Ketahuilah! Ini 7 Hal yang Jadi Penanda Anda Sedang Stres, Lakukan Hal Ini
Baca juga: 9 Buah Terbaik Pelancar BAB dan Mengatasi Sembelit
Keduanya merupakan senyawa fenolik yang diturunkan dari tumbuhan.
Berkat kandungan gizinya, buah kelengkeng juga dimanfaatkan dalam beberapa pengobatan tradisional di Asia.
Melansir Boldsky, berikut adalah 13 manfaat dari si kecil buah kelengkeng.
Namun sebelum itu, simak terlebih dahulu nilai gizi dari buah satu ini.
Nilai Gizi Kelengkeng
Dalam 100 gram buah kelengkeng, mengandung 82,75 gram air, energi 60 kkal dan beberapa nutrisi berikut ini.
