Tips Kesehatan
Kaki Sering Terasa Dingin, Padahal Udara Panas? Ini Penyebab dan 11 Cara Alami Mengatasinya
Kaki dingin disebabkan beberapa faktor seperti anemia, hipotiroidisme, suhu dingin, diabetes, kekurangan vitamin, stres akut, merokok dan kolesterol.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Zaenal
lihat foto
2. Hidroterapi air panas dan dingin
Hidroterapi adalah proses di mana air (dalam bentuk apa pun seperti air, es, uap) digunakan secara eksternal untuk mengobati berbagai penyakit.
Perendaman kaki di air hangat dan dingin memengaruhi sistem kardiovaskular dan neuromuskuler.
Air hangat meningkatkan aliran darah sementara air dingin membantu mengurangi rasa sakit yang terkait dengan kondisi tersebut.
Caranya
Ambil seember air dingin dan seember air panas. Rendam kaki Anda secara bergantian di kedua ember selama sekitar 10-15 menit.
Tepuk-tepuk hingga kering dan kenakan kaus kaki. Lakukan pengobatan ini sekali sehari.
Suhu dingin bertanggung jawab atas kaki dingin, oleh karena itu, melindungi kaki dan tangan dari pengaruh dingin adalah cara utama untuk mengurangi cedera akibat cuaca dingin yang ekstrim.
Baca juga: 9 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Mengobati Insomnia dan Kecemasan
Jika Anda bekerja di lingkungan dingin seperti pengepakan daging, kenakan alat pelindung khusus. Hindari memakai sepatu dan pakaian yang ketat dan selalu tutupi kaki dengan kaus kaki dan sandal.
4. Teh jahe
Jahe dikenal luas karena efek hipertermiknya.
Polifenol dalam jahe berperan sebagai bahan alami dan membantu melancarkan peredaran darah serta menghangatkan tubuh, termasuk kaki.
Jahe membantu meningkatkan sirkulasi perifer yang mendorong proses pembentukan panas, sehingga mengurangi kepekaan terhadap dingin.
Caranya
Siapkan teh jahe dengan mengambil sekitar dua-tiga potong jahe, tambahkan ke dalam air mendidih, saring campurannya dan minum.
