Atasi Sakit Perut dan Gangguan Pencernaan Lainnya dengan Konsumsi Jus Sayur dan Buah Ini

Petunjuk : Campurkan semua bahan dalam blender, kemudian blender hingga halus.

4. Anggur Merah, Kubis dan Jus Seledri

Kombinasi anggur, kubis, dan seledri yang sehat membantu membersihkan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus dan juga kaya akan antioksidan yang mengeluarkan racun dari saluran pencernaan. 

Tak hanya itu, minuman ini juga baik untuk diare dan membantu mengurangi radang lambung dan usus.

Cara membuat 

Bahan : 2 cangkir kubis ungu (cincang), 2 cangkir anggur merah / hitam, 1 sdm air jeruk nipis, 2 batang seledri kecil-sedang dan 1,5 gelas air.

Petunjuk : Campurkan semua bahan (kecuali jus lemon) ke dalam blender. Blender hingga halus dan tambahkan air lemon dan blender lagi.

Simpan jus sisa di lemari es dan konsumsi dalam beberapa hari.

5. Ubi Jalar, Wortel dan Paprika

Meskipun kombinasinya mungkin tidak begitu menggugah selera seperti sebelumnya, jus ini membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan karena mengandung wortel.

Baca juga: 12 Manfaat Kesehatan Buah Sirsak, Anti Kanker, Obat Malaria hingga Nyeri Rematik

Selain itu, membuat jus mengekstrak rasa manis dan zat gizi mikro dari ubi jalar dan menghilangkan pati.

Smoothie ini membantu pencernaan, mengobati sembelit, meredakan peradangan dan nyeri lambung dan mengobati tukak lambung dan menenangkan lapisan dalam perut.

Cara membuat 

Bahan : 1 ubi jalar ukuran kecil atau sedang (potong dadu), 2 wortel, 1 buah paprika merah besar (atau dua buah) kecil, 2 batang seledri besar dan 2 sdm jahe (parut).