Ternyata Kurang Minum Penyebab Batu Ginjal, Berikut Cara Mencegah Batu Ginjal Secara Alami

Semakin rendah kalsium urin, semakin rendah risiko terkena batu ginjal.

Untuk mengurangi asupan natrium Anda, baca label makanan dengan cermat.

Makanan yang terkenal tinggi natrium meliputi:

makanan olahan, seperti keripik dan kerupuk

• sup kalengan
• sayuran kaleng
• daging makan siang
• bumbu
• makanan yang mengandung monosodium glutamat
• makanan yang mengandung natrium nitrat
• makanan yang mengandung natrium bikarbonat (soda kue)

Untuk membumbui makanan tanpa menggunakan garam, cobalah herba segar atau campuran bumbu herbal bebas garam.

Baca juga: Tips Minat Baca, 14 Langkah Tumbuhkan Minat Baca Menjadi Kebiasaan Seumur Hidup

Kurangi konsumsi protein hewani

Makanan tinggi protein hewani bersifat asam dan dapat meningkatkan asam urin.

Asam urin yang tinggi dapat menyebabkan asam urat dan batu ginjal kalsium oksalat.

Anda harus mencoba membatasi atau menghindari:

• daging sapi
• unggas
• ikan
• Babi

Baca juga: 11 Tips Mudah Meningkatkan Kecerdasan Lewat Kebiasaan Sehari-hari

Hindari suplemen vitamin C.

Suplementasi vitamin C (asam askorbat) dapat menyebabkan batu ginjal, terutama pada pria.

Menurut salah satu Studi 2013, pria yang mengonsumsi suplemen vitamin C dosis tinggi melipatgandakan risiko pembentukan batu ginjal.

Para peneliti tidak percaya vitamin C dari makanan membawa risiko yang sama.

Salah satu diantara penyebab munculnya batu ginjal adalah kurangnya mengonsumsi air. (Serambinews.com/Syamsul Azman)

Sumber : Healthline

Baca juga: BERITA POPULER - Sosok Deva Istri Syekh Ali Jaber, Emas di Perut hingga Bocah 9 Tahun Ucap Syahadat

Baca juga: BERITA POPULER - Harga Emas Turun, Oknum PNS Tertangkap Mesum, Hingga Kakek Rudapaksa Bocah 4 Tahun

Baca juga: BERITA POPULER - Sosok Umi Nadia, Istri Syekh Ali Jaber, Pria Bertanduk hingga Gadis Aceh Dibunuh