Ini Batas Kadar Kolesterol yang Sehat Sesuai Rekomendasi Untuk Orang Dewasa dan Anak-Anak

Tetapi mungkin lebih menjadi perhatian bagi mereka yang memiliki penyakit jantung atau faktor risiko penyakit jantung.

Pembacaan 130 hingga 159 mg / dL adalah batas level yang dibolehkan.

Seseorang sudah dikatakan memiliki kadar kolesterol LDL yang tinggi jika berada pada level 160 hingga 189 mg / dL, dan dianggap sangat berlebihan jika angkanya lebih dari 190 mg / dL.

Untuk anak-anak, kadar kolesterol LDL juga harus lebih rendah daripada orang dewasa.

Kisaran optimal kolesterol LDL untuk anak adalah kurang dari 110 mg / dL.

Batas tinggi adalah dari 110 sampai 129 mg / dL sedangkan dianggap tinggi jika lebih dari 130 mg / dL.

Kadar Kolesterol HDL 

Bagi orang dewasa, pembacaan kurang dari 40 mg / dL dianggap sebagai faktor risiko utama penyakit jantung.

Kolesterol HDL yang dibaca pada kisaran 41 mg / dL hingga 59 mg / dL dianggap sebagai batas rendah.

Batas optimum yang dibolehkan untuk kadar HDL adalah 60 mg / dL atau lebih tinggi. 

Baca juga: 10 Gejala Kolesterol Tinggi Tak Disadari, Simak 5 Jenis Makanan Sehat untuk Menurunkannya

Tips mencegah kolesterol tinggi

Rekomendasi terbaik bagi anak-anak dan remaja untuk menjaga kadar kolesterol tetap terkendali ialah dengan menjalani gaya hidup yang sehat dan aktif.

Termasuk mengonsumsi makanan yang sehat dan banyak berolahraga.

Anak-anak yang tidak banyak bergerak, memiliki berat badan berlebihan, dan sering mengonsumsi makanan olahan kemungkinan besar memiliki kolesterol tinggi.

Anak-anak yang memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi juga mungkin berisiko.

Secara umum, semakin dini orang dewasa menjalani gaya hidup sehat, semakin baik kadar kolesterolnya. (Serambinews.com/Yeni Hardika)

Baca juga: BERITA POPULER - Sosok Deva Istri Syekh Ali Jaber, Emas di Perut hingga Bocah 9 Tahun Ucap Syahadat

Baca juga: BERITA POPULER - Harga Emas Turun, Oknum PNS Tertangkap Mesum, Hingga Kakek Rudapaksa Bocah 4 Tahun