Moms, Kulit Kendur Setelah Melahirkan? Coba 6 Tips Ini 

Dalam upaya untuk  mengencangkan kulit perut yang kendur setelah hamil, Moms harus berusaha membangun otot-otot tubuh.

Peningkatan otot dapat mengencangkan kulit secara otomatis.

Mengonsumsi makanan yang diperkaya protein juga dapat membantu membangun otot dan memasok tubuh Anda dengan nutrisi penting yang penting bagi tubuh, terutama setelah melahirkan.

Baca juga: Noda Kuning Muncul di Bantal dan Kasur? Tenang Moms, Begini Cara Mudah Membersihkannya

Sertakan makanan seperti kacang-kacangan, makanan laut, daging tanpa lemak, telur, dan produk kedelai.

3. Gunakan Body Massage Oils / Lotions

Belilah lotion pesan yang memiliki khasiat kolagen dan vitamin K, A, E, dan C, karena ini sangat efektif dalam mengencangkan kulit perut, terutama setelah hamil.

Body Massage / lotions juga meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh area perut. Oleskan dua kali setiap hari untuk mendapatkan hasil terbaik.

Moms juga dapat menggunakan minyak untuk tubuh seperti minyak nabati dengan kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasi, seperti minyak almond, untuk membantu mengatasi stretch mark.

4. Coba Latihan Kekuatan

Moms harus menjadikan latihan kekuatan sebagai olahraga rutin, karena latihan ini membantu mengencangkan kulit serta bermanfaat dalam mencegah kulit kendur.

Latihan kekuatan merangsang kontraksi otot, yang membantu membangun kekuatan, selanjutnya membantu menghasilkan sel dan jaringan baru dalam tubuh.

Beberapa latihan kekuatan yang mudah termasuk sit-up dan push-up, yoga, atau bergabung dengan kelas Pilates.

Baca juga: Ibu Hamil Susah Tidur? Yuk Moms Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

5. Lakukan Latihan Kardio

Moms dapat mencoba melakukan latihan kardiovaskular setidaknya 3 hingga 5 hari dalam seminggu untuk mengencangkan kulit yang kendur di sekitar perut.

Melakukan latihan kardio seperti berenang, jalan cepat, bersepeda, jogging, dan lain-lain dapat membantu mengencangkan otot dan membakar lemak.