Cara Mengatasi Kecemburuan dalam Rumah Tangga Bagi Suami dan Istri

Perasaan cemburu memang tidak bisa dikondisikan kapan hadir, kerap dia menjadi perusak hubungan jika tidak dikendalikan dengan baik.

SERAMBINEWS.COM - Perasaan cemburu memang tidak bisa dikondisikan kapan hadir, kerap dia menjadi perusak hubungan jika tidak dikendalikan dengan baik.

Cemburu sebenarnya wajar, karena sering dianggap perasaan memberontak, karena takut orang yang dicintai berpaling dan peduli pada orang lain.

Adanya cemburuan sebenarnya bisa-bisa saja, tapi ada baiknya cemburu tidak menjadi penyebabnya retaknya hubungan.

Berikut ini beberapa langkah untuk hadapi kecemburuan dalam rumah tangga, seperti dikutip dari Healthline.

Baca juga: Tips Tidur Nyenyak Bersama Pasangan Mendengkur, Jangan Fokus Terhadap Suara Itu Hingga Ubah Posisi

Kecemburuan bisa menimbulkan perasaan marah, kesal, atau sedih. Namun, hal itu sering kali memberi tahu Anda satu atau dua hal tentang diri Anda dan kebutuhan Anda.

Berikut ini beberapa cara untuk mengatasi kecemburuan dan memeriksa apa yang menjadi akar perasaan Anda.

Lacak kembali ke sumbernya

“Jika Anda mendapatkan rasa cemburu itu, tanyakan pada diri Anda apa yang menjadi akar masalahnya.

Kemudian ambil langkah untuk mengubah apa yang tidak Anda sukai untuk mendapatkan yang Anda inginkan," kata Sarah Swenson , LMHC.

Memeriksa perasaan cemburu Anda dapat memberi Anda wawasan tentang dari mana asalnya:

• Hubungan baru saudara perempuan Anda menimbulkan kecemburuan karena Anda tidak begitu beruntung dalam berkencan dan khawatir Anda tidak akan pernah menemukan orang yang tepat.
• Promosi rekan kerja Anda membuat Anda merasa cemburu karena Anda yakin Anda tidak cukup baik dalam pekerjaan Anda untuk mendapatkan promosi sendiri.
• Ketika pasangan Anda mulai menghabiskan banyak waktu dengan teman baru, Anda merasa iri karena itu pertanda pertama Anda perhatikan ketika pasangan sebelumnya selingkuh.

Apakah kecemburuan Anda berasal dari ketidakamanan, ketakutan, atau pola hubungan masa lalu, mengetahui lebih banyak tentang penyebabnya dapat membantu Anda mencari cara untuk menghadapinya.

Mungkin Anda memiliki percakapan terbuka dengan atasan Anda tentang mendapatkan promosi ke jalur yang benar, memutuskan untuk mencoba pendekatan berbeda untuk berkencan, atau berbicara dengan pasangan Anda tentang perasaan Anda.

Baca juga: Merasa Benci Terhadap Pasangan Setelah Menikah? Berikut Tips Mengatasinya

Sampaikan kekhawatiran Anda

Jika tindakan pasangan Anda (atau tindakan orang lain terhadap pasangan Anda) memicu perasaan cemburu, bicarakan hal ini dengan pasangan Anda sesegera mungkin.