Cara Mengatasi Kecemburuan dalam Rumah Tangga Bagi Suami dan Istri

Cobalah strategi ini untuk mengalihkan diri Anda dari pikiran cemburu sebelum menjadi berlebihan:

• Tuliskan apa yang Anda rasakan.
• Jalan-jalan.
• Beri diri Anda ruang dengan meninggalkan situasi.
• Luangkan 10 menit untuk melakukan sesuatu yang menenangkan.

Baca juga: 7 Tips Menjadi Ibu Rumah Tangga Super dan Bahagia

Ingat nilai Anda sendiri

Ketika kecemburuan mendorong Anda untuk membandingkan diri Anda dengan orang lain, harga diri Anda bisa terpukul.

Hidup Anda mungkin sangat membuat iri orang lain.

Tetapi kecemburuan dapat membuat Anda merasa tidak ada yang cukup baik.

Penelitian yang mengeksplorasi kemungkinan hubungan antara kecemburuan dan harga diri menemukan bukti yang menunjukkan bahwa kecemburuan dapat berkembang ketika Anda menghadapi ancaman terhadap harga diri Anda.

Untuk memerangi harga diri rendah:

• Ingatkan diri Anda tentang hal-hal yang Anda lakukan dengan baik.
• Berlatih menyayangi diri sendiri (dengan kata lain, perlakukan diri Anda seperti Anda memperlakukan teman dekat).
• Latih afirmasi harian atau tukarkan dengan pasangan Anda.
• Ingatkan diri Anda tentang hal-hal yang Anda hargai dalam pasangan dan hubungan Anda.
• Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai.

Demikian penjelasan mengenai kecemburuan dan langkah bisa dilakukan untuk hadapi cemburu. (Serambinews.com/Syamsul Azman)

Sumber : Healthline

Baca juga: BERITA POPULER- Pria Aceh Ditemukan Usai Hilang 32 Tahun Hingga Pria Istri 5 Perkosa 3 Wanita

Baca juga: BERITA POPULER- Lukisan Mirip Asli Viral di Medsos, Pria Sentuh Area Intim hingga Pasangan Tergencet

Baca juga: BERITA POPULER - Sosok Deva Istri Syekh Ali Jaber, Emas di Perut hingga Bocah 9 Tahun Ucap Syahadat