Tips Kesehatan
10 Buah Terbaik untuk Melawan Retensi Air atau Penumpukan Air di Jaringan Tubuh
Retensi air atau biasa dikenal sebagai edema disebabkan oleh ketidakseimbangan antara berbagai fungsi yang menyebabkan cairan mengalir ke dalam tubuh.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
Selain menjadi buah yang sangat baik untuk mencegah retensi air, buah cranberry juga bagus untuk mengatasi:
Masalah penglihatan, kolesterol, sirkulasi yang buruk dan penuaan dini.
• Simak, 7 Manfaat Buah Semangka Bagi Tubuh, Baik untuk Pencernaan hingga Mencegah Kanker
7. Pepaya
Buah tropis yang lezat ini sangat bergizi dan dapat membantu mengatasi banyak kondisi medis.
Selain sebagai diuretik, pepaya memperkuat pertahanan tubuh, meningkatkan kesehatan kulit Anda dan mencegah masalah kardiovaskular.
Buah ini juga dikenal sangat efektif dalam mengatur sistem pencernaan, melawan mulas, mencegah parasit usus, dan mengatur transit usus.
8. Mangga
Mangga adalah buah yang eksotis, manis, dan lezat yang kaya vitamin dan mineral, kaya enzim, yang berarti membantu pencernaan dan mencegah gas dan mulas.
Mangga juga bersifat diuretik, pencahar, dan antioksidan. Selain itu, karena mengandung beta-karoten, mangga juga bagus untuk kulit Anda.
9. Buah Ara
Anda harus makan antara 3 dan 4 buah ara per hari karena sangat sehat, terutama untuk wanita.
• VIRAL Wanita Berjilbab Berdiri Mematung Saat Anjing Mendekat, Video Ditonton Sampai Jutaan Tayangan
• Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Rasa Buah Maja Tidak Sepahit Akhir Kisah Majapahit
Buah ara bersifat diuretik dan pencahar, dan merupakan sumber zat besi, kalsium, fosfor, dan vitamin A, B, dan C.
Meskipun terkenal dengan rasa manisnya, buah ara sangat direkomendasikan untuk diet penurunan berat badan.
10. Jeruk Mandarin
Buah jeruk yang lezat dan aromatik ini bersifat diuretik dan detoksifikasi.
Selain membuang cairan, juga dapat membantu tubuh kembali terhidrasi karena kandungan air dan asam sitratnya.
