Breaking News:

Kesehatan

15 Makanan Kaya Flavonoid, Apel, Bawang Hingga Anggur Merah, Ampuh Atasi Flu dan Pilek

Flu dan pilek bisa di atasi dengan berbagai pengobatan alami satu di anatranya ialah mengonsumsi makanan yang mengandung flavonoid.

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Mursal Ismail
Pixabay.com
Ilustrasi flu dan pilek 

Beberapa penelitian mengatakan bahwa flavonoid bekerja dengan mikroba usus untuk melindungi flu dan infeksi virus lainnya. 

Setiap orang membutuhkan mikroba yang tepat di usus sehingga memerlukan flavonoid tersebut untuk mengontrol respon kekebalan.

Apa saja makanan yang mengandung flavonoid? Melansir dari Boldsky, Sabtu (13/2/2021), berikut 15 makanan yang mengandung flavonoid ampuh atasi flu dan pilek.

Makanan Kaya Flavonoid untuk Memerangi Flu Dan Pilek

1. Apel dan kulitnya

Apel kaya flavonoid seperti kaempferol dan quercetin, sedangkan kulit apel kaya luteolin.

Ketiga flavonoid tersebut di atas diketahui memiliki efek antireplikatif dan anti infeksi terhadap virus dan virus influenza.

2. Anggur merah

Flavonoid yang paling umum ditemukan dalam anggur merah adalah antosianin, flavonol, katekin, dan proantosianidin.

Antosianin hanya ditemukan pada buah anggur merah dibandingkan jenis buah anggur lainnya.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved