Mau Turunkan Berat Badan? Wajib Sertakan 5 Makanan Sehat dan Rendah Kalori Ini dalam Menu Diet Anda

4. Berries

Mulberry, blackberry, dan stroberi adalah tiga contoh buah beri yang baik yang harus Anda makan sesering mungkin.

Setengah cangkir buah beri hanya mengandung sekitar 32 kalori.

Makanan ini kaya akan berbagai jenis antioksidan yang dapat membantu melawan peradangan dan mengurangi risiko kanker dan masalah jantung.

Tak hanya itu, buah golongan berrie ini juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Baca juga: 6 Minuman yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok untuk Diet

5. Teh

Tak ayal, salah satu makanan sehat favorit saat ini adalah teh.

Banyak budaya, seperti Cina dan Jepang, telah mengetahui manfaatnya sejak zaman kuno.

Teh hijau, teh putih, teh hitam, dan teh oolong adalah beberapa jenis yang paling bermanfaat.

Baca juga: VIRAL Pria Nikahi Wanita Berkursi Roda, Warganet Sebut Cinta Sejati sampai Cerita Nikah Saat Stroke

Bagian terbaiknya adalah teh tidak mengandung kalori apa pun kecuali Anda menambahkan pemanis buatan ke dalamnya.

Semua teh kaya akan polifenol, sejenis antioksidan yang menjaga kesehatan sel Anda. 

Tak hanya menyehatkan, teh dapat dijadikan sebagai minuman utnuk menurunkan berat ada, terutama teh hijau. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Kinasih Menyusuri Bumi Trending Twitter, Ini Filosfi Nama Anak Perempuan Fiersa Besari

Baca juga: Kisah Pilu Wanita 28 Tahun Dipaksa Jadi TKW oleh Ayah, Disiksa Majikan hingga KTP Ditahan Agen