Breaking News:

Lifestyle

Bagi yang Sedang Diet, Segini Jumlah Kalori yang Harus Dibakar Jika Ingin Turunkan 1 Kg Berat Badan

berbicara soal hitung-hitungannya kalori dan berat badan sebenarnya tidak sama untuk semua orang. Namun secara umum, 1 pound (0,45 kg) lemak diperkir

SERAMBINEWS.COM - Berapa banyak kalori yang harus dibakar untuk bisa menurunkan 1 kg berat badan?

Mungkin ini jadi salah satu pertanyaan sebagian orang yang sedang berusaha menjalankan program diet.

Ya, diet menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mewujudkan bentuk tubuh ideal.

Agar bisa sukses mengurangi bobot berlebih, kamu perlu membakar lebih banyak kalori dari jumlah yang dikonsumsi.

Hal ini pun menimbulkan pertanyaan, sebenarnya berapa banyak sih jumlah kalori yang dibakar untuk menurunkan 1 kg berat badan ?

Untuk membantu menjawab pertanyaan itu sekaligus menyukseskan rencana program dietmu, bisa menyimak artikel berikut.

Baca juga: Mau Turunkan Berat Badan? Wajib Sertakan 5 Makanan Sehat dan Rendah Kalori Ini dalam Menu Diet Anda

Kalori yang harus dibakar untuk turunkan 1 Kg berat badan

Dikutip dari Kompas.com dari SehatQ, berbicara soal hitung-hitungannya kalori dan berat badan sebenarnya tidak sama untuk semua orang.

Namun secara umum, 1 pound (0,45 kg) lemak diperkirakan mengandung 3.500 kalori.

Jadi, jika 1 kg berat badan = 2,2 pound, maka untuk menurunkan berat badan 1 kg, kita diperkirakan perlu membakar sekitar 7.700 kalori.

Halaman
1234
Penulis: Yeni Hardika
Editor: Ansari Hasyim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved