Kesehatan
Jangan Sepele, Ikan Teri Punya 5 Manfaat Kesehatan yang Baik untuk Tubuh, Simak Apa Saja
Ikan teri dikenal sebagai sebagai sumber asam lemak omega-3, yang berfungsi dalam meningkatkan kesehatan otak dan jantung.
Penulis: Yeni Hardika | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
- 0,068 mg Tembaga
Baca juga: Ini 8 Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Ginjal, Nomor 3 yang Paling Sulit Dihentikan Pria
- 0,18 µg Vitamin B-12
- 50 mg Fosfor, dan
- 0,073 mg Vitamin B2
Selain itu, dalam 20 gram ikan teri juga mengandung banyak asam amino seperti:
- 0,065 g Triptofan
- 0,253 g Treonin
- 0,266 g Isoleusin
- 0,47 g Leusin
- 0,531 g Lisin
- 0,171 g Metionin
- 0,062 g Sistin dan
- 0,266 g Fenilalanin.
Baca juga: Resep Ikan Pepes Kembung, Balutan Bumbu Nikmat yang Menggugah Selera
Manfaat Ikan Teri
Tingginya nutrisi dalam ikan teri membuat ikan bercita rasa asin ini dapat memberi manfaat kesehatan yang luar biasa bagi tubuh, antara lain:
Berita Terkait
