Hari Ini Peringatan Hari Perempuan Internasional, Ini 13 Makanan Terbaik dan Sehat untuk Wanita

Makanan sehat di bawah ini bermanfaat bagi kesehatan wanita, membantu mengelola penyakit seperti diabetes, kanker payudara, dan penyakit jantung.

SERAMBINEWS.COM -  Selamat Hari Perempuan Internasional atau International Women Day (IWD)!

Hari Perempuan Internasional diperingati setiap tahun pada 8 Maret.

Dengan demikian, peringatan Hari Perempuan Internasional atau IWD itu adalah hari ini, Senin, 8 Maret 2021. 

Sebagai hari global untuk merayakan pencapaian sosial, ekonomi, budaya dan politik perempuan, Hari Perempuan juga menandai perlunya mempercepat kesetaraan gender.

Mengutip dari Boldsky, tema Hari Perempuan Internasional 2021 adalah 'Choose To Challenge', yang dipromosikan dengan tagar #ChooseToChallenge.

Ungu, hijau dan putih adalah warna-warna Hari Perempuan Sedunia, di mana ungu menandakan keadilan dan martabat, hijau melambangkan harapan, dan putih melambangkan kesucian, yang selama ini menjadi topik kontroversial.

Di Hari Wanita ini, berikut Serambinews.com menghadirkan daftar makanan yang secara khusus bermanfaat bagi kesehatan tubuh wanita dan mendalami mengapa makanan tersebut bermanfaat bagi wanita.

Baca juga: Ini 5 Kebiasaan yang Membuat Area Intim Wanita Sering Alami Infeksi

Wanita perlu fokus pada nutrisi tertentu untuk menjaga kesehatan mereka dan memerangi masalah kesehatan wanita yang paling umum melalui berbagai tahap penuaan.

Makanan sehat di bawah ini bermanfaat bagi kesehatan wanita, membantu mengelola penyakit seperti diabetes, kanker payudara, dan penyakit jantung.

Tak hanya itu, deretan makanan ini juga dapat memperkuat tulang, memperkuat sistem kekebalan, dan melindungi kulit. 

Masih melansir dari Boldsky, Senin (8/3/2021), berikut 13 makanan yang bagus untuk kesehatan wanita.

1. Tomat

Tomat adalah salah satu makanan tersehat untuk kesehatan wanita.

Tomat mengandung antioksidan yang disebut likopen, yang melindungi DNA kita dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker payudara, endometrium, paru-paru, perut, dan prostat.

Baca juga: Meski Tampak Higienis, 5 Cara Ini Bisa Sebabkan Infeksi di Area Intim, Cukur hingga Pakai Pantyliner