Ramadhan 2021
Menjelang Ramadhan 2021, Ini Beragam Manfaat Kesehatan dan Risiko yang Harus Dihindari Selama Puasa
Puasa Ramadhan banyak sekali memberi manfaat bagi kesehatan tubuh, dan perlu diingat juga ada beberapa risiko yang harus dihindari saat berpuasa.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
Vitamin A dan vitamin E hadir di semua buah yang akan membantu meningkatkan kekebalan Anda.
Baca juga: Simak, Doa-doa Pendek Menyambut Ramadhan 2021 Seperti yang Dicontohkan Rasulullah SAW
6. Mengatasi Respon Inflamasi
Manfaat fisik lain dari puasa selama Ramadhan adalah membantu mengobati penyakit radang dan alergi.
Beberapa contoh penyakit inflamasi adalah artritis dan penyakit kulit, seperti psoriasis.
Para ahli mengatakan bahwa puasa dapat meningkatkan penyembuhan penyakit radang usus seperti kolitis ulserativa.
7. Meningkatkan Fungsi Otak
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan produksi protein tertentu yang bermanfaat bagi fungsi otak.
Protein tersebut akan membantu mengaktifkan sel induk otak agar dapat berfungsi secara maksimal.
Itulah alasannya saat Anda berpuasa, otak Anda menjadi waspada.
Baca juga: Tata Cara dan Ketentuan Bayar Puasa Ramadhan dengan Fidyah: Ini Orang yang Boleh Melakukannya
8. Memberi Kejernihan Mental
Salah satu manfaat mental puasa selama Ramadhan adalah mempersiapkan tubuh Anda untuk belajar bagaimana mengendalikan keinginan Anda terhadap makanan dan minuman.
Dalam proses ini, otak menyesuaikan diri dengan kondisi dan belajar bagaimana menjadi lebih sabar.
Selain manfaat puasa Ramadhan, ada juga risikonya sebagai berikut:
- Minuman berkafein harus dihindari selama Ramadhan atau minuman berkarbonasi lainnya yang dapat menyebabkan keasaman.
- Hindari paparan sinar matahari dan minum banyak air sebelum Anda memasuki masa puasa karena dehidrasi dapat menyebabkan Anda kehilangan kesadaran karena suhu di luar yang tinggi.
- Pada orang dengan penyakit ginjal kronis, puasa dapat dikaitkan dengan kerusakan lebih lanjut pada fungsi ginjal. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita lainnya
Baca juga: Bak Adegan Film Spy, Polisi Buru Pemilik Ganja 4 Karung di Nagan Raya, Sempat Letuskan Senjata Api
Baca juga: KMP Aceh Hebat Mudahkan Transportasi Laut, Ini Spesifikasi, Harga, Kecepatan Hingga Pemenang Tender
Baca juga: Melawan Pemberontakan Puluhan Tahun, Presiden Duterte Ambil Langkah Berani: Tumpas Semua Komunis
