Moms, Ini 10 Daftar Teh Herbal yang Aman untuk Ibu Hamil

Teh hijau memiliki banyak antioksidan kuat yang mencegah kerusakan pada janin dan ibu akibat stres oksidatif dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

Baca juga: Moms, Kulit Kendur Setelah Melahirkan? Coba 6 Tips Ini 

Teh hijau juga dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan penambahan berat badan.

Namun, konsumsi teh hijau yang berlebihan bisa jadi tidak sehat karena mencegah tubuh menyerap zat besi dan asam folat. 

4. Teh kamomil

Teh kamomil membantu meringankan iritasi saluran cerna, nyeri sendi dan insomnia selama masa kehamilan.

Sebuah penelitian berbicara tentang aktivitas anti-inflamasi chamomile bersama dengan senyawa fenoliknya seperti flavonoid dan kumarin yang secara efektif membantu ibu dan janin. 

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi teh kamomil secara teratur selama trimester ketiga dapat menyebabkan persalinan prematur dan berat badan lahir rendah.

5. Teh tulsi (kemangi)

Teh tulsi memiliki banyak tindakan terapeutik seperti tindakan anti-inflamasi dan imunomodulator.

Namun, khasiat kemangi selama kehamilan bertolak belakang.

Baca juga: Moms Waspada Infeksi Jamur pada Payudara Saat Menyusui, Kenali Penyebab dan Begini Cara Mencegahnya

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa daun kemangi sebagai makanan super karena adanya vitamin A, E, C, B1 dan B2 serta mineral seperti magnesium dan seng; sedangkan penelitian lain menunjukkan bahwa daun kemangi dapat menyebabkan kontraksi pada rahim dan menyebabkan keguguran.

Oleh karena itu, konsumsi teh tulsi minimal atau sedang dapat bermanfaat.

6. Teh daun raspberry merah

Teh ini diberi label di bawah kategori "gunakan dengan hati-hati dalam kehamilan".

Teh daun raspberry merah terutama dikenal untuk merangsang persalinan untuk mencapai kelahiran normal.