Catat! Ini 17 Makanan yang Baik untuk Ginjal dan Organ Tubuh Lainnya

SERAMBINEWS.COM - Ginjal memainkan peran penting dan sentral dalam menjaga kesehatan.

Ginjal merupakan organ sehat yang diperlukan untuk pekerjaan sehari-hari tubuh Anda dan dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda secara umum.

Laporan menunjukkan kenyataan pahit bahwa sekitar 10 persen populasi di seluruh dunia dipengaruhi oleh penyakit ginjal kronis (CKD), dan jutaan orang meninggal setiap tahun.

Para ahli menunjukkan bahwa memilih makanan ramah ginjal adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan fungsi ginjal.

Sementara sebagian besar kelainan anatomi terjadi sejak lahir, kerusakan fisiologis terutama disebabkan oleh gaya hidup dan kebiasaan makan kita.

Ada berbagai cara untuk meningkatkan fungsi ginjal, dan makan makanan sehat adalah salah satu cara terbaik untuk kesehatan ginjal.

Baca juga: Ini Dia, 9 Sayuran yang Bagus untuk Menjaga Kesehatan Ginjal 

Berikut Serambinews.com rangkum 17 makanan sehat yang membantu meningkatkan fungsi ginal dan mencegah penyakit.

Tak hanya itu, berkat komposisi gizinya makanan ini tidak hanya bermanfaat bagi ginjal tetapi juga beberapa organ tubuh manusia lainnya.

1. Kembang kol

Sebagai sumber folat dan serat yang baik, kembang kol adalah pilihan yang sehat untuk meningkatkan kesehatan ginjal.

Kandungan vitamin C yang kaya menjadikannya makanan bermanfaat yang meningkatkan kekebalan dan meningkatkan fungsi sistem kemih yang sehat.

Mereka yang menderita penyakit ginjal diminta untuk mengurangi konsumsi natrium, kalium, dan fosfor. Mineral ini memperburuk masalah ini.

Dan karena kembang kol adalah sayuran kaya nutrisi dengan konsentrasi mineral yang rendah, mengganti kentang dengan kembang kol adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan ginjal Anda.

2. Kubis

Kubis kaya akan fitokimia yang membantu memecah radikal bebas.