Ramadhan 2021
Ramadhan 1442 Hijriah Sebulan Lagi, Ini 8 Makanan Sehat untuk Menghindari Sembelit saat Puasa
Perubahan pola makan (sahur dan berbuka puasa) dan gaya hidup rutin dengan berkurangnya asupan cairan, air, dan serat adalah penyebab utama sembelit.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Mursal Ismail
lihat foto
Sertakan air kelapa yang lembut, jus semangka, jus jeruk, jus nanas, dan jus anggur untuk mencegah dehidrasi.
Baca juga: Menjelang Ramadhan 2021, Ini Penjelasan Hukum Mimpi Basah saat Puasa Menurut Ulama
7. Konsumsi Kurma
Kurma harus dimasukkan dalam menu makanan selama puasa Ramadhan.
Kurma merupakan sumber serat, karbohidrat, potasium, magnesium dan juga gula yang baik.
Khasiat kurma membantu menjaga kadar gula terkendali dan mencegah pusing.
8. Sertakan Almond
Dari sekian buah kering, almond dianggap sebagai salah satu makanan terbaik untuk dikonsumsi saat puasa Ramadhan.
Almond kaya akan protein dan serat dan mengandung lebih sedikit lemak. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita lainnya
Baca juga: Imam Masjid Dibacok Tetangga saat Shalat, Istri Berusaha Melindungi Tewas Kena Sabetan Sabit
Baca juga: Aparatur Harus Peka dan Responsif Layani Kebutuhan Masyarakat, Layani, Meski Tanpa Diminta
Baca juga: Bocah 7 Tahun Disekap dan Dirantai Kakinya oleh Orangtua Kandung, Terdengar Suara Rintihan
