10 Makanan yang Meningkatkan Kekebalan Tubuh pada Anak, Penting untuk Cegah Covid-19

Telur rebus, orak-arik, dan goreng adalah pilihan sarapan yang baik untuk anak Anda.

Baca juga: Jangan Konsumsi Buah-buahan Ini Bersamaan dengan Obat, Berbahaya bagi Kesehatan

2. Bawang putih

Bawang putih memiliki sifat antivirus dan antibakteri dan juga merangsang produksi sel darah putih di dalam tubuh.

Ramuan yang sempurna untuk meningkatkan kekebalan pada anak-anak Anda, bawang putih juga berperan penting dalam mencegah masalah kesehatan.

Catatan : Anda perlu memastikan bahwa Anda memberikan jumlah bawang putih yang sesuai, karena bawang putih dalam jumlah banyak mungkin tidak cocok dengan sistem pencernaan anak.

3. Kunyit

Kunyit mengandung sifat anti-inflamasi, antiseptik, antijamur dan antibakteri yang dapat bermanfaat bagi sistem kekebalan anak.

Kurkumin komponen aktif kunyit menjadikannya antioksidan yang kuat.

Anda dapat memberikan susu kunyit kepada anak Anda sebelum tidur. Tambahkan sejumput kunyit ke dalam susu dan aduk rata.

Baca juga: Ini Dia, 9 Sayuran yang Bagus untuk Menjaga Kesehatan Ginjal 

4. Bayam

Kaya vitamin C, dan dikemas dengan banyak antioksidan dan beta karoten, bayam adalah tambahan yang baik untuk makanan anak Anda.

Daun hijau ini bermanfaat dalam meningkatkan kemampuan melawan infeksi dari sistem kekebalan.

5. Daun Fenugreek

Dianggap sebagai sumber asam folat dan seng terkaya, mengonsumsi daun fenugreek dapat memberikan keajaiban bagi kekebalan anak And.

Daun fenugreek juga merupakan sumber antioksidan yang kaya, yang membantu tubuh melawan beberapa infeksi.