7 Makanan Ini Bisa Bantu Anda Bakar Lemak Perut, Lengkap Cara dan Waktu Tepat Mengonsumsinya

Untuk membakar lemak perut, idealnya Anda harus makan setidaknya empat porsi kecil sehari dan memasukkan dua atau tiga apel dalam makanan harian Anda.

SERAMBINEWS.COM - Beberapa kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat, seperti tidak banyak bergerak atau pola makan yang buruk dapat menyebabkan lemak perut menumpuk.

Lemak di perut tidak akan hilang jika Anda hanya menunggu keajaiban tanpa usaha.

Untuk menghindari lemak, Anda bisa menghindari makanan yang menyebabkan Anda menahan cairan dan menyimpan lemak. 

Berikut ini tips yang bisa mengurangi lemak di perut, seperti: usahakan minum dua liter air sehari, selain jus buah alami.

Kurangi tepung olahan , makanan olahan, permen, dan lainnya serta singkirkan garam dari makanan Anda karena itu alasan utama Anda menahan cairan.

Baca juga: Diet Oatmeal, Cara Cepat Menurunkan Berat Badan, Ini Resepnya

Biasakan melakukan sedikit olahraga setiap hari.

Hanya dengan berjalan kaki secara teratur setengah jam per hari, Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda secara signifikan. 

Ingatlah bahwa melakukan diet tidak berarti Anda berhenti makan. 

Anda harus makan empat kali sehari: sarapan (sangat penting), makan siang, camilan kecil, dan makan malam.

Yang terbaik adalah makan dalam porsi kecil, tetapi tetaplah makan empat kali sehari.

Jangan pernah melewatkan sarapan atau makan malam.

Tak hanya itu, beberapa makanan di bawah ini juga dapat membakar lemak di perut, makanan ini bisa Anda jadikan sebagai opsi.

Berikut Serambinews.com rangkum dari laman Step to Health, tujuh makanan yang dapat membakar lemak di perut.

Baca juga: Cara Menghitung Berat Badan Ideal, Indeks Massa Tubuh Hingga Persentase Lemak