Tips Kesehatan
5 Pengobatan Alami untuk Menurunkan Kolesterol, Ada Bawang Putih, Teh Ketumbar hingga Gandum
Tidak selalu harus menggunakan obat untuk menurunkan kadar kolesterol. Ternyata 5 obat alami ini juga ampuh menurunkan kolesterol di dalam tubuh.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
2. Teh Ketumbar
Biji ketumbar tidak hanya bermanfaat untuk memasak tetapi juga memiliki efek obat, antimikroba, antijamur, dan antihipertensi.
Namun, biji kecil ini memiliki sifat hipolipidemik yang sangat penting. Beberapa penelitian menemukan bahwa biji ketumbar meningkatkan degradasi kolesterol.
Untuk menyiapkan obat ini, Anda memerlukan yang berikut:
Bahan
2 sendok teh bubuk biji ketumbar (8 g).
1 cangkir air (250 ml)
Persiapan
Pertama, tuangkan air dan biji ketumbar ke dalam wadah.
Kemudian, tempatkan di atas api sampai mendidih.
Saat teh sudah agak dingin, Anda bisa menyaringnya.
Minum teh ini sekali atau dua kali sehari.
Baca juga: Cara Menurunkan Kolesterol pada Tubuh, Minum Teh Hijau sampai Perbanyak Makan Sayur dan Buah
3. Gandum
Oat atau gandum adalah biji-bijian sereal yang kaya akan serat makanan larut.
Oat menyediakan vitamin E, B, protein, dan asam linoleat, di antara nutrisi lainnya.
