Lifestyle
7 Hal Baik yang Terjadi pada Tubuh Saat Anda Rutin Berjalan Kaki Setiap Hari
Saat berjalan, kita dapat memperkuat sendi dan tulang. Ditambah lagi, metabolisme dalam tubuh kita dirangsang dan dapat membakar lebih banyak kalori.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
Selain itu,berjalan kaki juga dapat mengencangkan kapiler Anda dan menurunkan risiko retensi cairan.
Baca juga: 5 Tips Mudah Agar Lebih Semangat Belajar atau Bekerja Selama Puasa
7. Menjauhkan kecemasan dan stres
Olahraga ringan adalah kebiasaan sehat yang membantu meningkatkan kesehatan emosional Anda, sehingga mengurangi episode kecemasan dan stres.
Saat Anda berjalan, sejumlah serotonin dan endorfin dilepaskan ke aliran darah sehingga membuat Anda merasa lebih baik.
Karena juga mengoptimalkan oksigenasi otak, berjalan kaki juga baik untuk melawan efek negatif dari stres oksidatif, faktor yang terkait dengan depresi dan mudah tersinggung.
Jika Anda belum membuat tubuh Anda bergerak, usahakan untuk berjalan kaki 30 menit sehari dan lihat sendiri betapa bagusnya hal itu dalam memicu semua jenis perubahan positif dalam tubuh Anda. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita lainnya
Baca juga: Uang Sedekah Jamaah Dicuri, Pelaku Rusak Kotak Amal Mushalla Al-Mukhtadin Gampong Daulat Langsa
Baca juga: PASRAH, Pria Ini Relakan Istri Jatuh ke Pelukan Selingkuhan dan Bantu Pernikahannya: Semua Bahagia
Baca juga: Banyak Orang Takut Mandikan dan Kafani Jenazah Selama Covid 19, DSI Aceh Beri Pelatihan Tajhiz Mayat
Jalan kaki
Manfaat jalan kaki
kesehatan
Berita Kesehatan
tubuh
Kesehatan Tubuh
Serambi Indonesia
Serambinews
