Ingin Cepat Hamil? Ikuti 13 Cara Ini yang Perlu Dilakukan dengan Pasangan

SERAMBINEWS.COM - Setelah menikah, hal yang paling dinanti setiap pasangan adalah kehadiran sang buah hati. Namun, bagaimana jika momongan tak kunjung hadir?

Tak perlu khawatir, demi mempercepat peluang kehamilan, Anda dan pasangan perlu melakukan beberapa hal penting untuk meningkatkan kesuburan masing-masing.

Satu di antaranya ialah melakukan program kehamilan mulai dari melacak siklus menstruasi sang istri, perhatikan pola makan dan bagi suami penting untuk menghindari merokok.

Pasangan dapat merencanakan kehamilan dengan mengikuti beberapa tips di bawah ini untuk hasil yang lebih baik, seperti mengutip dari laman Boldsky, Kamis (10/6/2021):

1. Lacak siklus menstruasi

Siklus menstruasi seorang wanita adalah selama 28 hari.

Pantau siklus menstruasi Anda dan periksa apakah menstruasi teratur atau tidak teratur.

Tandai kalender karena ini akan membantu Anda memprediksi kapan Anda mungkin berovulasi, yaitu waktu ovarium akan melepaskan sel telur yang siap dibuahi oleh sperma.

Seorang wanita paling mungkin untuk hamil jika dia berhubungan seks dalam tiga hari sebelum dan sampai hari ovulasi.

Ovulasi umumnya terjadi sekitar hari ke-14 dari siklus menstruasi 28 hari.

2. Sering berhubungan seks

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The New England Journal of Medicine, melakukan hubungan intim selama periode enam hari yang berakhir pada hari ovulasi dapat meningkatkan kemungkinan pembuahan.

3. Berhenti merokok

Merokok mempengaruhi kesuburan baik pada pria maupun wanita.

Merokok dapat menurunkan kualitas sperma, menurunkan motilitas sperma dan meningkatkan risiko bentuk sperma tidak normal, sehingga mengurangi kemampuan sperma untuk membuahi sel telur.