Ini 7 Makanan Super dapat Membantu Bunda Cepat Hamil, Ada Sayur Bayam hingga Kenari

SERAMBINEWS.COM - Setiap orang tua pasti mendambakan kehadiran seorang anak di dalam keluarga kecilnya.

Untuk mencapai hal tersebut, banyak pasangan melakukan berbagai cara demi menanti kehadiran si buah hati.

Selain perlu melakukan perhitungan kesuburan berdasarkan tanggal menstruasi dan melakukan seks yang tepat, ternyata ada cara lain yang dapat membantu kehamilan lho Bunda.

Tanpa mengeluarkan banyak biaya, Bunda dapat mengonsumsi 7 makanan ini dan dapat membantu Bunda untuk cepat hamil karena kandungan gizi yang dimilikinya.

Apa saja? Berikut ini Serambinews.com rangkum dari laman Boldsky Sabtu (12/6/2021), 7 makanan cepat hamil setelah haid:

1. Daun bit

Daun bit kaya akan zat besi, karena kekurangan zat besi dapat menjadi salah satu alasan ketidaksuburan karena penurunan tingkat ovulasi.

Daun bit juga kaya akan vitamin C dan folat, yang merupakan nutrisi lain yang mempersiapkan tubuh Anda untuk kehamilan.

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan kaya akan asam folat, zat besi, serat dan protein.

Nutrisi ini meningkatkan kualitas sel telur  dan juga meningkatkan ovulasi.

Selain itu, kacang jenis lentil juga membantu Bunda memiliki kehamilan yang sehat.

Oleh karena itu, Bunda rutin mengonsumsi kacanag-kacangan terutama kacang lentil agar cepat hamil.

Baca juga: Ingin Cepat Hamil? Ikuti 13 Cara Ini yang Perlu Dilakukan dengan Pasangan

Baca juga: 5 Rekomendasi Buah-buahan Terbaik untuk Dikonsumsi Setiap Hari Bagi Ibu Hamil

Baca juga: Tidak Boleh Dilewatkan, Ini 10 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil

3. Bayam

Bayam adalah salah satu makanan kesuburan terbaik yang membantu Anda hamil dengan mudah.

Sayur bayam cocok dkonsumsi bagi Bunda yang sedang merencanakan program kehamilan berkat kandungannya yang kaya akan zat besi, seng dan antioksidan.

Bunda bisa makan bayam kukus. Tambahkan ke sup atau makan mentah sebagai salad.

4. Kenari

Kenari kaya akan asam lemak esensial omega-3, yang mengatur hormon dan dengan demikian membantu hamil.

Jika sedang merencanakan kehamilan, Bunda harus makan kenari, karena dapat meningkatkan kesuburan dan juga membantu perkembangan bayi yang sedang tumbuh.

5. Berry

Berry adalah sumber antioksidan terkaya yang menghilangkan radikal bebas dari tubuh.

Radikal bebas ini menyebabkan kerusakan pada tubuh serta sel telur dan sperma.

Bunda harus makan semua jenis buah beri, dan karena stroberi mudah didapat, Anda tidak boleh lupa untuk membelinya juga, bersama dengan barang kebutuhan sehari-hari Anda yang lain.

6. Brokoli

Brokoli dapat ,eningkatkan kesuburan dengan membersihkan tubuh dari metabolit hormon seperti kelebihan metabolit estrogen dalam tubuh, yang mengganggu hormon kehamilan normal.

Konsumsilah brokoli secraa rutin jika Bunda sedang merencanakan program kehamilan.

Sebagai pilihan, Bunda dapat mengonsumsi brokoli dalam campuran salad,  dikukus atau ditambahkan ke dalam sup untuk membersihkan racun dari tubuh, dan dengan demikian membantu Bunda hamil lebih cepat.

7. Biji Labu dan Tiram

Biji labu dan tiram kaya akan seng, zat besi, dan asam lemak omega-3.

Kekurangan seng dalam tubuh secara langsung berhubungan dengan infertilitas baik pada pria maupun wanita.

Sementara kandungan zinc dalam kedua bahan makanan tersebut sangat penting untuk menjaga kualitas sel telur dan sperma dan juga membantu melindungi sperma dari kerusakan kromosom.

Konsumsilah makanan yang disebutkan di atas yang kaya akan nutrisi spesifik apabila Bunda ingin cepat hamil .

Tak hanya untuk wanita, bahkan pria dapat mengonsumsi makanan super ini untuk meningkatkan kesuburan, karena makanan ini meningkatkan kualitas sperma dan mencegahnya dari kerusakan. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga: Buka di Atas Pukul 22.00 WIB, Lagi, Warkop di Lhokseumawe Disegel, Pengunjung dan Pekerja Diswab

Baca juga: Air Sering Mati, Warga Karangbaru Gunakan Air Minum Isi Ulang, Ini Kata Direktur PDAM Tirta Tamiang

Baca juga: 934 Peserta Hari Ini Ikut SBMPN di Politeknik Negeri Lhokseumawe, Ini Jumlah yang Akan Ditampung