Intip! 5 Manfaat Buah Naga, Sangat Baik Atasi Hipertensi hingga Jaga Kelenturan Pembuluh Darah

2. Menjaga kelenturan pembuluh darah.

Kandungan vitamin C dalam buah naga yang tinggi dapat menjaga pembuluh darah tetap sehat dan lentur.

Hal ini akan mencegah tekanan darah tinggi. Bagi yang sudah mengalami hipertensi, mengonsumsi buah ini dapat menjaga agar tekanan darah tetap stabil.

3. Mencegah kerusakan pembuluh darah.

Buah naga mengandung antioksidan yang tinggi, seperti fitoalbumin dan flavanoid.

Antioksidan ini berfungsi untuk menangkal radikal bebas dari makanan atau udara yang tercemar polusi yang berpotensi merusak pembuluh darah.

4. Sumber lemak sehat.

Buah naga mengandung asam lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh, terutama untuk kesehatan jantung.

Konsumsi buah naga dapat mencegah terjadinya sumbatan pembuluh darah akibat timbunan lemak (aterosklerosis) dan menjaga kadar kolesterol tetap normal.

5. Kaya akan serat.

Buah naga mengandung serat yang tinggi. Hal ini sangat baik untuk pencernaan dan mencegah penderita hipertensi mengonsumsi makanan yang kurang sehat.

Selain mengonsumsi buah naga, Anda tentu harus menerapkan prinsip pola hidup sehat lainnya seperti:

Rutin melakukan aktivitas fisik (3-5 kali seminggu, selama minimal 30 menit).

- Batasi konsumsi garam dan gula.

- Hindari makan makanan kemasan atau siap saji.