Luar Biasa! Ini 10 Manfaat Makan Kismis saat Hamil

SERAMBINEWS.COM - Makanan yang sehat tentu akan berpengaruh pada si kecil dalam kandungan, satu di antaranya ialah makan kismis saat hamil.

Bagaimana dengan kismis? Apakah buah tersebut dapat membantu Moms selama kehamilan? Atau justru harus dihindari? Lalu, adakah manfaat kismis untuk ibu hamil?

Jawabannya adalah kismis sangat bergizi serta dikonsumsi selama kehamilan.

Buah-buahan kering sangat bermanfaat dalam kehamilan seperti kurma, aprikot, kacang-kacangan dan kismis.

Kismis kaya akan zat besi, kalium, kalsium, dan magnesium.

Kismis juga mengandung beberapa antioksidan, vitamin dan mineral. Kismis bermanfaat bagi wanita hamil dan bayinya dalam banyak hal.

Apa saja manfaat makan kismis saat hamil? Simak ulasan berikut ini seperti dikutip dari laman Boldsky, Sabtu (3/7/2021).

Baca juga: Moms Wajib Tahu, Ini Segudang Manfaat Kunyit untuk Ibu Hamil dan Menyusui

1. Perawatan gigi

Beberapa wanita hamil menderita gusi berdarah dan kerusakan gigi.

Kismis kaya akan asam oleanolic yang mencegah dan mencegah gigi berlubang, kerusakan gigi dan masalah gusi lainnya. 

2. Sembelit

Ibu hamil sering mengalami sembelit.

Kismis mengandung serat yang dapat mengobati sembelit.

Serat ini menahan air di dalam usus dan menciptakan tekanan untuk buang air besar.

Baca juga: Moms, Ini 10 Daftar Teh Herbal yang Aman untuk Ibu Hamil

3. Mencegah Anemia