Breaking News:

Tips Kesehatan

Konsumsi Mulai Sekarang, Ini 10 Manfaat Kembang Kol untuk Kesehatan

Makan kembang kol memberi tubuh Anda banyak nutrisi seperti serat. Kontribusinya membantu menghilangkan racun dan mengoptimalkan kesehatan.

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Amirullah
Pixabay.com
Kembang kol, sayuran yang memberi tubuh Anda banyak nutrisi seperti serat. Kontribusinya membantu menghilangkan racun dan mengoptimalkan kesehatan. 

SERAMBINEWS.COM - Jangan diragukan lagi, ada banyak manfaat kembang kol untuk kesehatan.

Adapaun manfaat kembang kol untuk kesehatan mulai dari meningkatkan kesehatan jantung hingga cocok bagi penderita diabetes.

Kembang kol atau bunga kol memiliki nama ilmiah seperti Cauliflower merupakan tumbuhan yang termasuk dalam kelompok botrytis dari jenis Brassica oleracea.

Bunga kol memiliki banyak vitamin B kompleks (B1, B2, B3, B6, dan asam folat) dan juga kaya vitamin C, K, dan E.

Bunga kol juga memiliki banyak mineral penting seperti kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan mangan.

Selain itu, jumlah lemak yang dikandungnya minimal dan kontribusi protein, serat, dan omega 3-nya signifikan.

Baca juga: Ternyata Kol Sangat Bagus Untuk Kesehatan, Ini 7 Manfaat Kubis

Berkat khasiatnya, mengonsumsi kembang kol secara teratur dapat membantu Anda tetap sehat dan kuat.

Masih banyak lagi yang ditawarkan kembang kol untuk kesehatan, simak ulasan berikut ini seperti dilansir dari laman Step to Health pada Jumat (9/7/2021):

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Vitamin K yang kita dapatkan dari kembang kol memiliki sifat anti-inflamasi.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved