Breaking News:

Kesehatan

Tips Awet Muda dan Sehat di Usia 30-an, Ini 8 Tips Sederhana yang Harus Kamu Lakukan

Ada delapan tips yang harus kamu lakukan demi mencapai awet muda dan sehat di usia 30-an.

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
Pixabay.com
Ilustrasi wanita awet muda dan sehat di usia 30-an. 

SERAMBINEWS.COM - Ada delapan tips yang harus kamu lakukan demi mencapai awet muda dan sehat di usia 30-an.

Semua orang ingin merawat tubuh mereka dan memiliki sosok awet muda dan sehat.

Begitu Anda mencapai usia 30 tahun, metabolisme Anda mulai melambat dan kondisi ini akan terus berlanjut seiring bertambahnya usia.

Namun, hal tersebut tidak perlu menghalangi Anda untuk memiliki sosok yang awet muda dan sehat meski sudah memasuki usia 30-an.

Untuk awet muda dan sehat di usia 30-an, Anda harus menjalankan pola hidup yang lebih sehat.

Ikuti langkah-langkah dan tips berikut ini untuk mendapatkan sosok yang awet muda dan sehat di usia 30-an, seperti dilansir dari laman Step to Health pada Jumat berikut ini:

Baca juga: Moms Wajib Tahu, Ini Segudang Manfaat Kunyit untuk Ibu Hamil dan Menyusui

1. Jaga pola makan

Hal pertama, Anda perlu memperhatikan apa yang Anda makan.

Ingatlah bahwa memasuki usia ke-30 tahuh, metabolisme Anda mulai melambat sehingga akan lebih mudah untuk menambah berat badan.

Ini berarti Anda harus menjaga pola makan dan menghindari makan berlebihan.

Jalankanlah program diet dengan cara makan dalam jumlah sedikit, tetapi teratur. Cara ini akan membantu Anda menghindari makanan utama dengan rasa lapar.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved