Catat 11 Manfaat Putih Telur untuk Kesehatan, tanpa Kolesterol hingga Penting untuk Reproduksi Pria

SERAMBINEWS.COM - Bagian putih telur adalah salah satu sumber makanan yang mengandung banyak nutrisi.

Sehingga, banyak manfaat putih telur untuk kesehatan.

Bila dibandingkan dengan kuning telur, jumlah kandungan gizi yang terdapat pada putih telur memang tidak terlalu banyak.

Meski demikian, putih telur juga menawarkan berbagai khasiat yang baik untuk tubuh.

Sebelum mengetahui manfaatnya, ketahui dahulu nutrisi apa saja yang terkandung dalam putih telur.

Manfaat putih telur berasal dari kandungan protein, lemak, kalsium, magnesium, kalium, energi hingga vitamin B2.

Selengkapnya, simak berikut manfaat putih telur untuk kesehatan yang paling menonjol seperti dilansir Serambinews.com dari laman Boldsky.

Baca juga: Cara Membuat Masker Putih Telur Serta Manfaatnya

1. Banyak Protein

Putih telur kaya akan albumin yang merupakan sumber protein yang sangat baik.

Jika Anda ingin membentuk otot sambil menjaganya tetap ramping, Anda harus rutin mengonsumsi putih telur.

2. Tanpa Kolesterol

Tidak seperti kuning telur, putih telur tidak mengandung kolesterol.

Jadi Anda dapat menjaga kesehatan jantung saat Anda menikmati makanan kaya protein ini.

3. Sarapan Rendah Kalori

Bagian putih telur tidak memiliki banyak asam lemak dan karenanya rendah kalori.