Tips Sehat ala dr Reisa Broto Asmoro, Begini Sarapan yang Baik bagi Penderita Maag

SERAMBINEWS.COM - Sakit maag sering kambuh? Begini sarapan yang baik bagi penderita maag.

Sakit maag yang sering kambuh tentu sangat mengganggu aktivitas.

Ditambah lagi, Anda yang menderita sakit maag harus lebih ketat menyeleksi makanan Anda sehari-hari agar gejalanya tidak makin parah.

Sakit maag yang berupa rasa nyeri dan panas pada lambung yang terjadi akibat sejumlah kondisi ini bisa dicegah melalui menjalankan pola makan sehat.

Satu diantaranya menjalankan pola makan sehat saat sarapan dengan mengonsumsi makanan berikut ini.

Dilansir Serambinews.com pada Selasa (10/8/2021) dari kanal YouTube Trans TV Official dengan judul 'DR OZ - Sarapan Yang Baik Pagi Penderita Maag' tayang pada (19/1/19), berikut ini sarapan yang baik bagi penderita maag.

Baca juga: Resep Jurus Sehat Rasulullah, Ini Cara Mengobati Penyakit Maag Secara Alami dari dr Zaidul Akbar

Memulai videonya, dr Reisa Broto Asmoro sebagi host program DR OZ Trans TV mengatakan sarapan di pagi hari sangat penting bagi tubuh.

Terutama, sarapan dapat mengaktifkan metabolisme tubuh dan memberikan kalori pada tubuh agar dapat beraktivitas dengan semangat untuk memulai hari.

Sarapan bagi penderita maag juga sangat dianjurkan.

Namun, ada beberapa macam menu sarapan yang dapat Anda ganti sehingga dapat mencegah terjadinya maag di waktu selanjutnya.

Berikut resep sarapan pagi bagi penderita maag, tips sehat ala dr Reisa Broto Asmoro seperti dikutip dari program DR OZ Indonesia.

Baca juga: Pantangan Bagi Penderita Maag, Ini Daftar Makanan yang Baik Dikonsumsi atau Tidak

1. Air Lemon Hangat

Dianjurkan minum air perasan lemon secukupnya yang dicampur dengan air hangat saat perut kosong di pagi hari.

Dibanding jeruk biasa hingga jeruk nipis, disebutkan bahwa lemon sangat cocok bagi penderita maag.

"Minuman hangat ini cocok untuk mengatasi penyakit lambung, terutama saat maag kadar asamnya naik, namun bisa diturunkan dengan bahan ini," kata dr Reisa Broto Asmoro.

Baca juga: Jika Sakit Maag, Ini Cara Alami Mengatasinya, Cukup dengan Kunyit, Simak Penjelasannya

2. Jahe

Jahe mengandung gingerol yang bagus untuk kesehatan tubuh, metabolisme, dan bagus untuk peredaran darah.

Selain itu, jahe juga memiliki kandungan zat yang bisa mengurangi risiko sakit maag atau asam lambung naik.

Jahe bersifat antiradang sehingga mampu mengatasi masalah pencernaan serta mengobati penyakit asam lambung atau maag.

Untuk membuat minuman jahe, caranya campurkan jahe yang sudah dipotong-potong secukupnya ke dalam teh tawar (tanpa gula), aduk, lalu minuman jahe siap dinikmati.

Baca juga: 5 Tips Agar Maag Tidak Kambuh Saat Berpuasa, Hindari Makanan Pemicu Naiknya Asam Lambung

3. Pepaya, nanas, dan pisang

Untuk buah, penderita maag disarankan mengonsumsi tiga buah-buahan ini yang terdiri dari buah pepaya, nanas, dan pisang.

Pepaya mengandung enzim papain dan buah nanas mengandung enzim bromelin yang baik untuk mencegah timbulnya maag.

Untuk penderita maag boleh konsumsi buah ini untuk mencegah mterjadinya maag, bisa juga disarankan di pagi hari.

Selanjutnya pisang, perlu diketahui ada beberapa jenis pisang yang tidak disarankan dikonsumsi bagi penderita maag seperti pisang ambon dan pisang kepok.

Sementara itu, jenis pisang lainnya yang tidak disebutkan di atas sangat dianjurkan dikonsumsi bagi penderita maag.

Baca juga: Manfaat Daun Binahong Jika Dikonsumsi Secara Rutin, Dapat Mengobati Maag hingga Cegah Kanker

4. Oat atau gandum

Oat atau gandum sangat disarankan dikonsumsi saat sarapan terutama bagi penderita maag, terutama karena teksturnya yang lunak.

Gandum ini nantinya dapat melemaskan bagian esofagus dengan lambung sehingga mencegah cairan lambung naik ke atas dan mencegah GERD.

"Oat ini sangat bagus dikonsumsi bagi penderita maag karena dianjurkan mengonsumsi makanan yang lunak," sambung dr Reisa Broto Asmoro.

Selain itu, bagi penderita maag disarankan untuk selalu mengonsumsi makan yang lunak seperti gandum dan dihindari makanan yang pedas-pedas.

Video selengkapnya terkait sarapan yang baik bagi penderita maag, dapat disaksikan pada kanal YouTube Trans TV Official atau klik link berikut ini. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Gunakan Alat Peraga, Polres Lhokseumawe Sosialisasi Protkes Hingga ke Pelosok

Baca juga: Kasus Virus Marburg Ditemukan di Afrika Barat, Sangat Menular dan Berpotensi Menyebar Jauh dan Luas

Baca juga: Kabar Gembira, Pemkab Aceh Singkil Buka Pendaftaran Bantuan Biaya Pendidikan