Bahaya Olahraga di Malam Hari, Bisa Sebabkan Penyakit Serius, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar

SERAMBINEWS.COM - Tidak sedikit orang lebih memilih melakukan olahraga di malam hari.

Salah satu alasannya ialah tidak sempat melakukan olahraga di siang hari karena padatnya aktivitas.

Sehingga olahraga di malam hari menjadi pilihannya.

Selain itu, suasana olahraga di malam hari terkadang dianggap lebih mendukung karena olahraga di siang hari dirasa sangat terik.

Namun, ternyata olah raga di malam hari tidak disarankan lho. Olahraga di malam hari dapat menyebabkan penyakit serius.

Melansir dari Kanal YouTube Zaidul Akbar Official yang diunggah pada 25 Maret 2021, dokter sekaligus pendakwah ini membeberkan sejumlah kerugian yang didapat jika tetap bersikeras melakukan olahraga di malam hari.

Menurut dia, malam hari bukanlah waktu yang tepat untuk berolahraga.

Baca juga: Mudah! Lakukan 7 Tips Ini dapat Menghilangkan Lemak Paha dan Membuatnya Lebih Kencang

"Nabi mencontohkan pada kita, waktunya makan, makan. Waktunya tidur, tidur. Waktunya olahraga, olahraga. Jangan kebalik, jaman sekarang banyak olahraga malam," kata dr Zaidul Akbar.

Mencontoh hidup Nabi Muhammad SAW, dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa beliau menggunakan waktu malam sebagai waktu beristirahat bukan berolahraga.

Sebagaimana pola hidup yang telah dicontohkan Nabi, waktu malam digunakan untuk bersitirahat, dan jika kita ikuti maka senantiasa hidup kita pun akan mendapat banyak manfaat.

"Kalau hidup kita bapak ibu sekalian dikembalikan kepada bagaimana Nabi menjelaskan atau Nabi mencotohkan kepada kita, pasti aman hidupnya," tuturnya.

Lantaran ketidak tahuan, banyak orang yang masih mengabaikan bahaya melakukan olahraga di malam hari.

Olahraga di Malam Hari Berisiko Sebabkan Kanker

Sebut dr Zaidul Akbar, olahraga di malam hari justru akan meningkatkan risiko kanker pada tubuh.

Baca juga: Waspada Kemunculan Kantung Mata, Pertanda Ada Masalah pada Ginjal, ini Penjelasan dr Zaidul Akbar

"Olahraga malam itu justru malah meningkatkan resiko kanker," imbuhnya.

Sebagaimana yang telah dijelaskan dalam Al-Qur'an surah An-Naba ayat (9), bahwa waktu malam dijadikan sebagai waktu untuk beristirahat.

"Olahraga malam nggak cocok, kenapa?, wa ja'alnal-laila libāsā ," kata dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Harga Emas Hari ini Naik, Berikut Rincian Harga Emas Per Gram, Sabtu 21 Agustus 2021

"Dan kami jadikan malam sebagai istirahat. Malam itu waktu istirahat, bukan olahraga. Itu baru satu yang kita langgar, belum yang lain," pungkasnya.

Dalam Al Quran disebutkan bahwa Allah menjadikan malam sebagai waktu istirahat, bukan olahraga.

Namun kebanyakan dari kita (manusia) masih melanggarnya. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Pendapat Akhir KUA-PPAS 2022 di DPRK Pidie, Dua Fraksi Tolak dan Lima Fraksi Terima

Baca juga: Hindari Laga Kambing, Truk Tabrak Kios di Aceh Timur, Semua Selamat, Termasuk Toke Butut dan Bayinya

Baca juga: Melihat Lebih Dekat Situasi Afghanistan di Kabul, Ribuan Warga Putus Asa tak Bisa Lari dari Taliban