dr Zaidul Akbar Ungkap Bahaya Minum Saat Makan, Kapankah Waktu yang Tepat?

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan sekaligus penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JIS), dr Zaidul Akbar mengungkapkan bahaya minum air putih saat makan.

Alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini mengungkapkan sebuah kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyak orang yakni minum air putih saat sedang makan.

Kebiasaan minum di tengah-tengah makan terkadang dianggap sepele, namun ternyata ada dampak serius bagi kesehatan yang jarang diketahui.

Oleh sebab itu, sangat penting menyimak saran dari dr Zaidul Akbar ini sebelum hal fatal itu terjadi.

Baca juga: Jarang Diketahui, dr Zaidul Akbar Ungkap Keuntungan Melahirkan Normal Dibanding Operasi Caesar

Sebelum membahas hal tersebut, dr Zaidul Akbar terlebih dahulu membahas bahaya yang ditimbulkan apabila minum air es.

Dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube fatimahDakwah pada Sabtu (4/9/2021),  dr Zaidul Akbar mengungkap dampak buruk meminum air es.

Baca juga: Wajah Glowing Alami dengan Resep Minuman dari dr Zaidul Akbar, hanya Kelapa Muda dan Rempah-Rempah

Menurut dr Zaidul Akbar, suhu normal didalam tubuh manusia adalah 3.7 derajar celsius.

Suhu itu adalah suhu yang bisa dikatakan tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin.

Lanjut, dia pun menjelaskan mengapa sensasi ingin meminum sesuatu yang dingin itu dapat muncul.

Sebutnya, ketika seseorang sedang ingin meminum air dingin itu sebenarnya, ada keringat di dalam tubuh yang perlu dikeluarkan.

"Jadi ketika Anda lagi ingin minum dingin itu sebenarnya ada keringat di dalam badan kita yang perlu dikeluarkan," kata dr Zaidul Akbar di awal video.

Ia menyarankan jika sensasi dingin di dalam tubuh muncul maka saat itu tidak dianjurkan untuk meminum air es atau air dingin.

Baca juga: Resep Sehat ala dr Zaidul Akbar, 3 Tips Ini Bisa Menurunkan Gula Darah Tinggi & Terhindar Diabetes

Sebaiknya, disarankan untuk meminum air hangat atau air dengan suhu normal.

Sebab ia menjelaskan, jika air es digunakan untuk menghilangkan dehidrasi dalam tubuh, tubuh dapat merasakan ketagihan terus menerus.

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar sebaiknya menyarankan agar meminum air dengan suhu normal daripada minum air es.

Lalu apa bahaya yang ditimbulkan apabila sering minum air es?

Kata dr Zaidul Akbar, jika seseorang terlalu sering minum air dingin atau es, maka ginjal orang itu pun bisa tergerus dan memicu berbagai masalah.

Kemudian, ia juga mengungkapkan sebuah kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyak orang yakni minum saat sedang makan.

Baca juga: Khasiat Kayu Manis dan Secang yang Luar Biasa Menurut dr Zaidul Akbar, Ternyata Banyak yang Tak Tahu

dr Zaidul Akbar Ungkap Bahaya Minum Air Putih saat Makan

Kebiasaan minum di tengah-tengah makan terkadang dianggap sepele, namun ternyata ada dampak serius bagi kesehatan yang jarang diketahui.

Minum air saat makan berdampak buruk yang dapat mengakibatkan masalah pada tubuh terutama pada pencernaan.

"Disarankan tidak meminum air putih saat sedang makan, karena hal itu dapat mengakibatkan pencernaan bermasalah," kata dr Zaidul Akbar.

Minum air putih saat makan justru hanya membuat perut menjadi berat sehingga menimbulkan permasalahan kesehatan

"Minum saat makan tidak terlalu disarankan karena berat di perut kita, di pencernaaan kita, di tubuh kita," katanya lagi. 

Baca juga: Pesan dr Zaidul Akbar Bagi Perempuan Si Penguasa Dapur: Isi Lemari Makan Menentukan Peradaban

Kapankah Waktu yang Pas Minum Air?

Sebagai solusi, dr Zaidul Akbar menyarankan adapun waktu terbaik minum air adalah sebelum dan sesudah makan dengan jarak 10-15 menit.

"Saran saya waktu lagi makan jangan minum. Kapan minumnya? Sebelum dan sesudah makan, kasih jarak, biasanya itu saya kasih makan, 10-15 menit atau 30 menit sebelum makan," kata dr Zaidul Akbar

Baca juga: Saran dr Zaidul Akbar, Hindari 5 Makanan Ini Agar Tidak Mudah Sakit

"Jadi sebelum makan itu Anda minum aja dulu sebelum makan, agar makannya tidak banyak, karena air kan tidak banyak kalori," ucapnya lagi.

Lalu di akhir penjelasannya ia kembali mengingatkan untuk tidak sering-sering meminum air es.

Dia menganjurkan untuk meminum air dengan suhu normal atau hangat. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: HMI Lhokseumawe-Aceh Utara Sambangi Rumah Rohani Pelukis Disabilitas dari Aceh Utara

Baca juga: Disebut-sebut Efektifitasnya Bakal Berkurang, Lantas Kenapa Indonesia Ngotot Gunakan Sinovac?

Baca juga: 4 Saksi Dihadirkan di Pengadilan Tipikor,  Kasus Korupsi Jalan Muarasitulen-Gelombang