Sering Diabaikan, Hindari 6 Minuman Ini Jika Ingin Berhasil Menurunkan Berat Badan

Pasalnya, minuman ini dibuat menggunakan fruktosa, sirup jagung, dan produk gula rafinasi lainnya.

Ketika Anda mengonsumsinya secara teratur, minuman tersebut dapat menyebabkan masalah dengan metabolisme dan masalah kardiovaskular lainnya.

Setiap kaleng minuman jenis ini mengandung setara dengan tiga sampai empat sendok makan gula, atau 120 kalori.

Baca juga: Tips Menurunkan Berat Badan untuk Usia 40 Tahun ke Atas, Bapak dan Ibu Bisa Coba 8 Cara Ini di Rumah

3. Susu skim

Susu skim tampaknya menjadi pilihan yang baik untuk rencana penurunan berat badan karena lebih rendah lemak daripada susu biasa yang Anda temukan di toko.

Namun, tanppa disadari susu tersebut masih mengandung sejumlah besar kalori sehingga mencegah Anda mencapai berat badan yang Anda inginkan.

Susu jenis ini juga akan lebih buruk bagi orang yang tidak toleran laktosa karena ini meningkatkan peradangan di tubuh mereka.

Inilah sebabnya mengapa yang terbaik adalah mengganti susu skim dengan pilihan rendah kalori seperti susu almond.

Baca juga: Ini 5 Minuman Detoks Lezat yang Membantu Menurunkan Berat Badan, Cocok untuk Program Diet

4. Jus buah dengan tambahan gula

Jus buah alami bisa menjadi pilihan yang baik untuk melengkapi diet Anda.

Jus buah memberi tubuh Anda nutrisi penting yang membantu meningkatkan kesehatan dan meningkatkan penurunan berat badan.

Namun penting untuk diingat, bahwa jus yang dibuat dengan gula rafinasi memiliki kualitas sehat yang lebih sedikit karena mengandung lebih banyak kalori dan lebih sedikit nutrisi.

Baik produk komersial maupun resep jus buatan sendiri kehilangan serat dan vitamin saat Anda menambahkan banyak pemanis ke dalamnya.

Inilah sebabnya mengapa yang terbaik adalah membuat jus menggunakan 100% buah dan sayuran organik dan menghindari pemanis buatan.

Baca juga: Tips Mudah Menurunkan Berat Badan, dr Zaidul Akbar Sarankan Rutin Minum Teh Jati Cina, Ini Resepnya

5. Es teh