Kesehatan
Tanda-Tanda Mata Alami Minus atau Rabun Jauh pada Anak-Anak dan Orang Dewasa
Rabun jauh dapat berkembang secara bertahap atau cepat. Kondisinya bahkan seringkali memburuk selama masa kanak-kanak dan remaja.
Penulis: Yeni Hardika | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
Cara mencegah miopia jadi lebih buruk
Meskipun tidak ada obat untuk miopia, ada langkah-langkah harian yang dapat dilakukan untuk mendukung kesehatan mata secara keseluruhan.
Sangat penting untuk menetapkan batasan, termasuk bagi anak-anak dari aktivitas yang menyebabkan ketegangan mata.
Cleveland Clinic dalam sebuah artikel di lamannya menyebutkan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kondisi miopia jadi lebih buruk lagi.
Berikut hal-hal pencegahan yang bisa dilakukan.
- Batasi waktu di perangkat digital.
- Ambil jeda layar untuk meregangkan otot mata
- Jangan membaca atau bekerja dalam cahaya redup.
- Dorong untuk pergi ke luar ruangan
- Kenakan kacamata hitam di luar
- Kenakan alat pelindung mata untuk olahraga/hobi
- Berhenti merokok
- Jadwalkan pemeriksaan mata secara teratur.
Perlu diingat juga untuk menjaga kondisi kesehatan mata dengan membatasi waktu di depan layar komputer atau smartphone.
Seringlah beraktivitas di luar ruangan seperti ke taman untuk sekadar berjalan-jalan. (Serambinews.com/Yeni Hardika)
