Luar Biasa! Inilah 7 Alasan Mengapa Harus Rutin Konsumsi Buah Tomat Setiap Hari

SERAMBINEWS.COM - Berikut ini tujuh alasan mengapa harus rutin konsumsi tomat setiap hari.

Pasti sudah tak asing lagi dengan buah merah satu ini, tomat.

Tomat adalah satu sayuran yang paling lezat.

Biasanya digunakan sebagai pelengkap salad, sup, saus, masakan dan yang paling penting adalah jus.

Mungkin banyak yang belum tahu bahwa tomat tidak hanya bergizi tapi juga memiliki efek ajaib terhadap kesehatan.

Tomat penuh dengan bahan aktif dan dengan mengonsumsi rutin, Anda akan meningkatkan kesehatan dan akan merasa lebih baik.

Baca juga: Dr Zaidul Akbar Ungkap Khasiat Tomat Bisa Cegah Penyakit Kanker, Pilih Tomat Jenis Ini

Berikut adalah tujuh manfaat ajaib tomat jika rutin dikonsumsi setiap hari.

1. Tomat bergizi tinggi

Tomat mengandung banyak nutrisi sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Jika Anda mengonsumsi tomat setiap hari, tubuh Anda akan mendapatkan vitamin (A, C, K, B6, asam folat, tiamin), mineral (kalium, mangan, magnesium , fosfor, tembaga) dan protein nabati.

2. Tomat baik untuk jantung 

Tomat banyak mengandung serat, potasium, vitamin C, dan kolin (sejenis vitamin B). Semua elemen ini dapat mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Kalium, misalnya, sangat ideal untuk mengatur tekanan darah dan mencegah bahaya yang terkait dengan penyakit iskemik.

Baca juga: Tingkatkan Imunitas Tubuh Selama Pandemi, Ini 10 Manfaat Minum Jus Tomat untuk Kesehatan

Di sisi lain, likopen yang ditemukan dalam tomat mengatur kadar kolesterol jahat (LDL) dan mengurangi tingkat trigliserida berbahaya dalam darah.

Kita tidak boleh lupa bahwa jenis lemak ini yang harus disalahkan untuk penyakit kardiovaskular utama, karena menyebabkan deposit lemak yang lambat tapi progresif di pembuluh darah kita.