Kesehatan
Luar Biasa! Inilah 7 Alasan Mengapa Harus Rutin Konsumsi Buah Tomat Setiap Hari
Tomat tidak hanya bergizi tapi juga memiliki efek ajaib terhadap kesehatan. Apa saja? Simak 7 manfaat tomat untuk kesehatan berikut ini.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
3. Menangkal asap rokok
Jika Anda merokok atau bekerja dan tinggal di lingkungan yang banyak perokok, maka disarankan untuk makan satu atau dua tomat sehari.
Terdapat dua komponen terpenting dari tomat yakni asam kumarat dan asam klorogenat.
Unsur-unsur ini sangat efektif untuk melawan nitrosamin yang diproduksi di dalam tubuh.
Baca juga: Intip! Manfaat Jus Tomat, Mengontrol Tekanan Darah hingga Mengeluarkan Racun dari Tubuh
Nitrosamin adalah agen karsinogenik utama yang ditemukan dalam asap rokok.
4. Tomat meningkatkan kesehatan pencernaan
Makan tomat secara teratur membantu Anda mencegah sembelit dan diare.
Demikian juga, tomat merupakan makanan pembersih dan detoksifikasi.
Juga, berkat kandungan seratnya, tomat merangsang gerakan peristaltik otot - otot pencernaan dan pelepasan cairan lambung.
5. Lebih sedikit infeksi saluran kemih
Mengonsumsi tomat setiap hari dapat membantu mengurangi infeksi saluran kemih lebih cepat.
Tomat mengandung banyak air dan potasium, yang ideal untuk merangsang buang air kecil dan menghilangkan racun dari tubuh.
Baca juga: 5 Cara Menanam Tomat Agar Berbuah Lebat, Tanam Tidak Terlalu Rapat hingga Atur Pencahayaan
6. Bagus untuk penglihatan
Vitamin A yang ditemukan dalam tomat membantu merawat penglihatan, juga, sangat baik untuk mencegah degenerasi makula.
Vitamin A adalah antioksidan kuat yang melawan efek negatif radikal bebas dan menjaga kesehatan jaringan Anda.
