Kesehatan
Bisa Cegah Insomnia dan Bikin Tidur Nyenyak, Dr Zaidul Akbar Sarankan Minum Ini Sebelum Tidur
dr Zaidul Akbar menyarankan konsumsi minuman ini sebelum tidur, manfaatnya bisa cegah insomnia hingga bikin tidur nyenyak.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Amirullah
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar menyarankan konsumsi minuman ini sebelum tidur, manfaatnya bisa cegah insomnia hingga bikin tidur nyenyak.
Insomnia, juga dikenal sebagai sulit tidur, adalah gangguan tidur di mana orang mengalami kesulitan tidur.
Seseorang yang mengalami insomnia mungkin mengalami kesulitan untuk tertidur, atau tetap tertidur selama yang diinginkan.
Insomnia biasanya diikuti oleh kantuk di siang hari, energi rendah, lekas marah, dan suasana hati yang tertekan.
Tentunya kondisi insomnia berdampak buruk pagi penderitanya, tak hanya dapat mengganggu aktifitas bahkan berpengaruh terhadap kesehatan.
Oleh sebab itu, banyak orang yang mencari cara bagaimana mengatasi gangguan insomnia ini.
Baca juga: Bingung Cara Atasi Insomnia yang Mengganggu? Silakan Konsumsi Makanan Ini Supaya Anda Gampang Tidur
Tak jarang, seseorang akan mengonsumsi obat-obatan tertentu untuk meredakan gangguan tidur atau insomnia.
Akan tetapi sebenarnya ada resep herbal yang dapat digunakan untuk mengatasi gangguan insomnia atau susah tidur.
Resep herbal untuk mengatasi insomnia disampaikan oleh ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar seperti dikutip Serambinews.com dalam kanal YouTube Bisikan.com, Senin (15/11/2021).
Adapun resep herbal untuk mengatasi insomnia adalah jahe dan pandan.
Kedua bahan ini akan menjadi obat tidur yang sangat efektif untuk mengatasi insomnia atau gangguan tidur kata dr Zaidul Akbar.
Anda bisa merebus jahe dan pandan secara bersamaan, lalu airnya diminum beberapa saat menjelang tidur atau sebelum tidur.
Baca juga: Jangan Sepele, Ini 13 Manfaat Besar Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Bisa Obati Insomnia Juga
Selain memiliki manfaat luar biasa untuk mengatasi insomnia, minuman ini juga memiliki aroma yang wangi.
"Enak, wangi ada pandannya jadi masyaAllah ya ini enak banget dan saya suka sekali minum pandan jahe ini, semudah itu sesimpel itu wangi masyaAllah." tuturnya.
Selain itu kata dr Zaidul Akbar, pandan dan jahe mengandung bahan yang berbasis sedatif atau bersifat penenang, sehingga kedua bahan ini juga cocok untuk dijadikan sebagai obat untuk mengatasi insomnia.
