Ternyata Minum Teh Pisang Kayu Manis Sebelum Tidur Bisa Hilangkan Insomnia, Begini Cara Membuatnya

Kayu manis juga mendukung pencernaan dan sirkulasi yang sehat, dua faktor penting bagi orang yang sulit tidur.

Perlu diingat, teh pisang kayu manis ini bukan bersifat “menyembuhkan” insomnia. Namun, teh ini dapat membantu Anda rileks.

Pisang dan kayu manis merupakan makanan yang memiliki khasiat yang dapat berkontribusi pada relaksasi. 

Baca juga: Anda Insomnia atau Kesulitan Untuk Tidur? Coba 4 Cara Ini

Cara membuat teh pisang kayu manis 

Membuat teh pisang kayu manis ini membutuhkan waktu sekitar 10 menit dan dapat diminum setiap malam sebelum tidur.

Bahan yang dibutuhkan untuk membuat teh pisang adalah:

Bahan

1 pisang

1/2 sendok teh kayu manis (2,5 g)

Air (secukupnya)

Cara membuat

Potong ujung pisang dan tanpa mengupasnya, tambahkan ke satu liter air mendidih.

Baca juga: Jangan Sepele, Ini 13 Manfaat Besar Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Bisa Obati Insomnia Juga

Kurangi panas hingga mendidih dan biarkan masak selama 10 menit.

Angkat dari api, biarkan curam selama beberapa menit, dan saring cairannya.

Tambahkan sejumput kayu manis dan aduk rata.