Batas Kadar Kolestrol Yang Normal Untuk Orang Dewasa dan Anak-Anak, Begini Cara Menghitungnya

SERAMBINEWS.COM - Bagi sebagian orang, menjaga kadar kolesterolnya tetap normal merupakan suatu hal yang sulit.

Untuk diketahui, kolesterol adalah zat lilin seperti lemak yang tersebar di seluruh tubuh.

Dirangkum dari Medical News Today, kolesterol darah berperan penting dalam membantu pembentukan sel.

Zat ini juga diperlukan untuk memproduksi hormon, vitamin D , dan zat yang bekerja untuk mencerna makanan berlemak.

Kolesterol pada dasarnya tidak buruk.

Selama masih dalam batas normal, kolesterol merupakan zat yang penting bagi tubuh.

Namun jika konsentrasinya dalam darah terlalu tinggi, kolesterol menjadi bahaya yang secara diam-diam bisa menempatkan penderitanya pada risiko serangan jantung.

Baca juga: Terdapat pada Semua Orang, Berapa Kadar Kolesterol yang Normal Untuk Orang Dewasa dan Anak-Anak?

Baca juga: Manfaat Kacang Almond Menurut dr Zaidul Akbar, Bisa Menyehatkan Jantung hingga Turunkan Kolesterol

Kadar kolesterol bisa bervariasi menurut usia, berat badan, dan jenis kelamin.

Sementara itu, seiring waktu, tubuh seseorang cenderung memproduksi lebih banyak kolesterol.

Ini menandakan bahwa semua orang dewasa harus memeriksakan kadar kolesterolnya secara teratur, idealnya setiap 4 hingga 6 tahun.

Jenis Kolesterol

Ada dua jenis kolesterol yang terdapat di dalam tubuh, yakni high-density lipoprotein ( HDL) atau kolesterol "baik", dan low-density lipoprotein ( LDL) atau kolesterol "jahat".

Kedua jenis kolesterol tersebut dibutuhkan oleh tubuh agar berfungsi optimal.

Namun, gaya hidup dan genetik seseorang dapat menyebabkan tubuh memproduksi terlalu banyak kolesterol, sehingga akan berbahaya dan menjadi masalah bagi kesehatan.

Kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat yang terlalu tinggi bisa menyebabkan penyempitan dan penyumbatan di pembuluh darah.

Baca juga: Ingin Tahu Cara Cek Kolesterol Sendiri di Rumah, Tak Perlu ke Lab, Begini Penjelasan Ahli

Kondisi ini bisa mengurangi aliran darah dan meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.

Sedangkan HDL atau kolesterol baik berfungsi untuk mengangkut kolesterol LDL dari darah ke hati dan memecahnya agar menjadi limbah yang dibuang dari tubuh.

Itu sebabnya, HDL disebut juga sebagai kolesterol baik.

Berbeda dengan LDL, kadar kolesterol HDL yang tinggi justru bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Kadar kolesterol yang direkomendasikan

Kolesterol diukur dalam tiga kategori, yaitu:

- total kolesterol
- LDL, atau 'kolesterol jahat'
- HDL, atau 'kolesterol baik'

Kadar kolesterol dalam tubuh diukur dalam satuan miligram per desiliter (mg/dL).

Berikut batas atau level kadar kolesterol yang diizinkan baik untuk orang dewasa maupun anak-anak sebagaimana dilansir dari Medical News Today.

Baca juga: Ini 7 Manfaat Daun Bidara Arab Jika Dikonsumsi Secara Rutin, Termasuk Bisa Menurunkan Kolesterol

• Kadar kolesterol untuk orang dewasa

- Kadar kolesterol LDL : harus kurang dari 100 mg/dL. Tingkat 100 hingga 129 mg/dL dapat diterima untuk orang yang tidak memiliki masalah kesehatan tetapi mungkin lebih mengkhawatirkan bagi mereka yang memiliki penyakit jantung atau faktor risiko penyakit jantung. Pembacaan 130 hingga 159 mg/dL adalah batas tinggi dan 160 hingga 189 mg/dL adalah tinggi. Pembacaan 190 mg/dL atau lebih tinggi dianggap sangat tinggi.

Sebagai perbandingan, kadar kolesterol total dan kolesterol LDL yang dapat diterima pada anak - anak berbeda.

- Kadar kolesterol LDL anak juga harus lebih rendah daripada orang dewasa. Kisaran optimal kolesterol LDL untuk anak adalah kurang dari 110 mg/dL. Batas tinggi adalah dari 110 hingga 129 mg/dL sementara tinggi di atas 130 mg/dL.

Baca juga: Cara Mudah Menurunkan Kolesterol Tinggi ala Rasulullah, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar

Antara kadar kolesterol dan usia

Kadar kolesterol cenderung meningkat seiring bertambahnya usia.

Dilansir dari Medical News Today, dokter biasanya akan menyarankan untuk mengambil langkah-langkah lebih awal dalam hidup untuk mencegah kadar kolesterol tinggi yang berbahaya berkembang seiring bertambahnya usia seseorang.

Kolesterol yang tidak terkelola selama bertahun-tahun bisa jauh lebih sulit untuk diobati.

Anak-anak paling kecil kemungkinannya memiliki kadar kolesterol tinggi dan hanya perlu diperiksa kadarnya sekali atau dua kali sebelum mereka berusia 18 tahun.

Namun, jika anak memiliki faktor risiko kadar kolesterol yang lebih tinggi, mereka harus lebih sering dipantau.

Pria biasanya cenderung memiliki kadar kolesterol yang lebih tinggi sepanjang hidup daripada wanita.

Kadar kolesterol pria umumnya meningkat seiring bertambahnya usia.

Namun, wanita tidak kebal terhadap kolesterol tinggi.

Kolesterol seorang wanita sering meningkat ketika dia mengalami menopause .

Tips mencegah kolesterol tinggi

Rekomendasi terbaik untuk anak-anak dan remaja untuk menjaga kadar kolesterol tetap terkendali adalah menjalani gaya hidup sehat dan aktif.

Ini termasuk makan makanan yang sehat dan banyak berolahraga.

Anak-anak yang tidak banyak bergerak dan kelebihan berat badan yang makan makanan tinggi makanan olahan kemungkinan besar memiliki kolesterol tinggi.

Anak-anak yang memiliki riwayat keluarga kolesterol tinggi juga mungkin berisiko.

Umumnya, semakin dini orang dewasa mulai menjalani gaya hidup sehat, semakin baik kadar kolesterol mereka.

Tingkat kolesterol membangun dari waktu ke waktu.

Baca juga: Catat 11 Manfaat Putih Telur untuk Kesehatan, tanpa Kolesterol hingga Penting untuk Reproduksi Pria

Perubahan gaya hidup yang tiba-tiba pada akhirnya akan membantu, tetapi semakin tua seseorang, semakin sedikit dampak yang akan mereka lihat pada kadar kolesterol.

Semua orang dewasa harus tetap aktif dan mempertahankan rutinitas olahraga yang teratur.

Wanita yang mengalami menopause dan orang dewasa dengan kadar kolesterol tinggi mungkin ingin mempertimbangkan pengobatan yang akan membantu mengurangi kadar kolesterol lebih cepat daripada diet saja.

Kolesterol tinggi pada usia berapa pun menempatkan seseorang pada risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.

Risiko ini hanya meningkat dari waktu ke waktu, terutama bagi orang dewasa yang tidak mengambil tindakan untuk mengurangi penumpukan kolesterol mereka. (Serambinews.com/Yeni Hardika)

INFO KESEHATAN LAINNYA