Jarang Diketahui, Ternyata 4 Minuman Ini Bisa Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi, Sebaiknya Dihindari

SERAMBINEWS.COM - Darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi di mana tekanan darah berada di atas normal.

Penyakit ini perlu diperhatikan secara serius. Sebab, darah tinggi bisa menyebabkan berbagai penyakit seperti penyakit jantung, ginjal, dan juga stroke.

Untuk itu Anda perlu banyak mengonsumsi makanan sehat dan juga berolahraga.

Penderita darah tinggi juga memiliki pantangan dalam makanan, seperti makanan yang tinggi lemak, kalori, dan juga garam.

Ketiga kandungan tersebut dapat membuat tekanan darah semakin naik. Tentu saja hal ini cukup membahayakan.

Baca juga: Tanpa Pergi ke Dokter, dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Menurunkan Asam Urat, Kolesterol dan Darah Tinggi

Tidak hanya makanan, beberapa minuman pun harus diperhatikan.

Ada minuman yang memiliki kandungan terlarang bagi penderita darah tinggi. Jika mengonsumsi kandungan tersebut, bisa memperparah darah tinggi.

Lalu, apa saja minuman yang perlu dihindari untuk penderita darah tinggi?

Dilansir Serambinews.com dari laman Step to Health, Kamis (30/12/2021), berikut deretan minuman yang bisa menyebabkan darah tinggi.

1. Minuman manis 

Sebuah penelitian dalam American Journal of Cardiology menyimpulkan ada hubungan antara konsumsi minuman jenis ini dengan peningkatan risiko tekanan darah tinggi.

Selain itu, konsumsi berlebihan minuman manis juga terbukti terhadap kecenderungan kelebihan berat badan, obesitas, hingga risiko sindrom metabolik.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Bagikan 5 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat, Termasuk Rutin Puasa

Oleh karena itu, sangat penting untuk membatasi konsumsi minuman manis dan sebaiknya memilih minuman yang lebih sehat seperti air putih.

2. Minuman energi

Orang dengan kondisi jantung atau tekanan darah tinggi tidak boleh minum minuman energi.

Berbagai penelitian, seperti yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association, mengungkapkan minuman energi dapat menyebabkan tekanan darah tinggi pada orang sehat.

Ini karena sebagian besar minuman energi mengandung taurin dan kafein, yang pada akhirnya zat ini  bertanggung jawab atas peningkatan tekanan darah dan detak jantung.

Semua merek yang menjanjikan untuk meningkatkan tingkat energi mengandung kafein dan taurin meskipun jumlahnya lebih besar atau lebih kecil.

Baca juga: Ini Tanda-Tanda Prediabetes, Gangguan Kadar Gula Darah Tinggi dari Normal tapi belum Dianggap DM

3. Kopi dan teh

Semua produk yang mengandung kafein dapat berbahaya bagi pasien dengan darah tinggi.

Menurut Sheldon Sheps, MD, dalam publikasi Mayo Clinic, mengatakan, kafein dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah yang singkat namun dramatis, bahkan pada mereka yang tidak mengalami riwayat hipertensi atau darah tinggi.

4. Alkohol 

Konsumsi alkohol yang berlebihan bukan hanya dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang serius.

Lebih dari itu, alkohol juga salah satu minuman yang bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.

Hal ini ditunjukkan dalam sebuah jurnal World Journal of Cardiology, yang juga menyarankan untuk membatasi asupan minuman jenis ini agar bisa mengontrol tekanan darah tinggi dan mencegah komplikasi lebih lanjut. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Bertahan Status Zero Covid-19 di Lhokseumawe, Ini Data Dinas Kesehatan 

Baca juga: Hasil Survei Bank Indonesia, Perekonomin dan Daya Beli Masyarakat Aceh Naik

Baca juga: Tak Pernah Tersorot, Intip Cantiknya Istri Shin Tae Yong Pelatih Timnas Indonesia, Awet Muda bak ABG