Kesehatan
Penyebab Berat Badan Bisa Naik dalam Semalam, Konsumsi Ini Berlebihan Salah Satunya, Kok Bisa?
Anda penyuka rasa asin? Jangan heran jika Anda akan sering merasakan berat badan naik beberapa kilo dalam waktu singkat atau bahkan dalam semalam
Penulis: Yeni Hardika | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Pernahkan sesekali mendapati berat badan secara tiba-tiba naik hanya dalam semalam saja?
Di pagi hari ketika mengukur di timbangan misalnya, tiba-tiba saja berat badan sudah naik dalam beberapa gram hingga satu kilogram.
Padahal sebelumnya, berat badan masih berada di angka yang normal seperti biasanya.
Kenaikan berat badan memang bisa saja terjadi secara tiba tiba dalam rentang hari atau bahkan dalam rentang semalaman.
Namun, kenaikan berat badan yang secara tiba-tiba dalam waktu singkat ini bukan disebabkan adanya pertambahan lemak, melainkan pertambahan air.
Dilansir dari Womens'sHealth, yang harus diketahui, setiap penambahan 1 Kg lemak butuh pembakaran sekitar 3.500 kalori.
Baca juga: Menurunkan Berat Badan Bukan Hanya Olahraga Saja, Ayo Dicoba Ini 6 Cara Diet Alami
Baca juga: Berikut Tujuh Cara Jitu Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga
Jumlah itu sangat banyak untuk konsumsi makanan harian manusia, sehingga tidak bisa langsung berpengaruh terhadap kenaikan berat badan.
"Ketika kita makan banyak dalam sehari dua hari, metabolisme akan menyesuaikan diri terlebih dahulu sebelum akhirnya menyimpan lemak dalam timbunan lemak.
Jadi penyimpanan lemak tak bisa terjadi secara mendadak dan tiba-tiba saat itu juga," ujar Sonya Angelone, RD, dari Academy of Nutrition and Dietetics.
Begitu juga sebaliknya, saat kita mengurangi porsi makan selama beberapa hari, tidak langsung menurunkan berat badan di hari berikutnya.
Lantas apa yang menyebabkan berat badan bisa naik dalam semalam?
Penyebab berat badan naik dalam semalam
Ada beberapa faktor yang bisa membuat kita seolah-olah mengalami kenaikan berat badan hanya dalam semalam.
Baca juga: Cara Hitung Berat Badan Ideal, Ketahui Berat yang Masuk Obesitas, Bahaya, dan Cara Menanganinya
Baca juga: Terlalu Kurus? Tambah Berat Badan Anda dengan Konsumsi Bahan-bahan Alami Berikut
Melansir Kompas.com, berikut beberapa penyebabnya.
1. Olahraga terlalu berat
