Ibu Menyusui Diperbolehkan tak Puasa, Tapi Ini Tipsnya Jika Tetap Ingin Puasa Agar ASI Tetap Lancar

Pemerintah telah mengeluarkan keputusan bahwa 1 Ramadhan 1443 Hijriah jatuh besok, Minggu (3/4/2022).

SERAMBINEWS.COM - Bagaimana puasa bagi ibu yang sedang menyusui? Berikut beberapa hal yang perlu diketahui oleh ibu menyusui.

Pemerintah telah mengeluarkan keputusan bahwa 1 Ramadhan 1443 Hijriah jatuh besok, Minggu (3/4/2022).

Dengan adanya keputusan tersebut, maka sebagian besar umat Islam di Indonesia akan memulai puasanya pada hari Minggu.

Bagi ibu hamil yang ingin berpuasa, hendaknya memperhatikan beberapa hal ini.

Saat hamil, puasa kerap dianggap mengkhawatirkan, terutama terhadap asupan nutrisi janin.

Nah, saat menyusui, puasa pun dianggap bisa menurunkan produksi air susu ibu (ASI).

Ibu menyusui dibolehkan tidak berpuasa bila khawatir terhadap bayi yang dia sapih.

Baca juga: Di Bireuen, Hari Ini Masih Jual Daging Meugang, Tak Terpengaruh Perkiraan Awal Ramadhan Hari Ini

Misalnya si ibu takut bayinya kekurangan asupan ASI, maka boleh baginya untuk tidak berpuasa.

Lalu, bagaimana jika ibu yang sedang menyusui tetap ingin menjalankan ibadah puasa? Apa saja yang perlu diperhatikan tentang puasa bagi ibu yang sedang menyusui?

Berikut ini penjelasan dr Lia Shuban, Kadiv Edukasi dan Pelatihan Komunitas Aceh Menyusui yang sebelumnya sempat ditayangkan Serambinews.com pada Minggu (18/4/2021) lalu.

dr Lia Shubhan menyarankan puasa bagi ibu yang sedang menyusui untuk memperhatikan beberapa asupan penting.

Adapun asupan penting itu seperti asupan nutrisi dan asupan cairan yang harus dipenuhi bagi ibu menyusui yang akan menjalankan puasa.

"Bila ibu menyusui ingin berpuasa, yang perlu diperhatikan adalah asupan nutrisinya dan asupan cairannya," ujar dr Lia Subhan.

Baca juga: Tarhib Ramadhan dan Khanduri Makmeugang Woyla Raya

Asupan tersebut dapat dipenuhi saat makan sahur, makanan takjil saat berbuka puasa, dan saat makan malam.