Bisa Cepat Langsing, Hilangkan Lemak Perut dengan 7 Makanan Ini, Ada Pisang hingga Semangka

Rahasianya di sini adalah kenari dapat memicu serotonin, hormon yang juga meningkatkan mood dan rasa kenyang.

4. Pisang

Pisang akan memberi Anda rasa manis karena kandungan gulanya yang tinggi. Ini juga salah satu sumber potasium terbaik.

Meski banyak orang menjauhi pisang karena kandungan karbohidratnya yang tinggi, buah ini merupakan buah terbaik untuk dikonsumsi jika Anda ingin memiliki perut yang rata. Ini karena pisang mengandung potasium, yang membantu menghilangkan cairan.

Baca juga: Dokter Zaidul Akbar Berbagi Tips Mengatasi Perut Buncit Tanpa Olahraga

Baca juga: Penyebab Perut Buncit di Usia Remaja, Ini Bahaya dan Cara Mengatasinya

Baca juga: Bahaya Perut Buncit di Usia Remaja, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

5. Semangka

Semangka adalah buah hebat lainnya yang kaya akan potasium untuk menghilangkan cairan. Juga, dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan mengurangi kolesterol darah.

6. Cokelat hitam

Cokelat hitam dengan kandungan kakao lebih dari 60 % sarat dengan antioksidan bermanfaat yang membantu menurunkan peradangan perut. 

Cokelat hitam juga dapat menenangkan keinginan Anda untuk mengonsumsi permen.

7. Yoghurt alami

Yoghurt alami utuh direkomendasikan dalam diet pengontrol berat badan.

Pasalnya, yoghurt alami kaya akan probiotik (mikrobiota usus) dan karenanya meningkatkan kesehatan usus.

Menurut sebuah penelitian dari University of Vienna, jika mikrobiota dalam perut Anda seimbang, maka kemungkinan besar Anda akan kehilangan lemak perut.

Plus, jika Anda menambahkan buah beri ke yogurt Anda atau jenis buah lain dengan daya diuretik tinggi, maka efeknya akan lebih besar.

Selain meningkatkan konsumsi produk-produk ini, Anda harus mengurangi konsumsi lemak trans dan gula rafinasi dari pola makan Anda.