Tip Diet saat Puasa, Beribadah Bonus Turun Berat Badan

SERAMBINEWS.COM - Selain sebuah kewajiban, berpuasa di bulan Ramadhan ternyata bisa dimanfaatkan sekaligus untuk diet menurunkan berat badan.

Meski demikian, perlu strategi agar diet sekaligus puasa bisa berjalan efektif sesuai dengan harapan.

Karena pada bulan ini, kebanyakan orang-orang malah bertambah berat badannya akibat pola makan yang tidak tepat, baik itu saat berbuka puasa maupun sahur.

Baca juga: Tips Bekerja saat Puasa Agar Tetap Semangat dan Produktif

Alumni Dayah Darul Muarrif Lam Ateuk Aceh Besar, Tgk Alizar Usman MHum mengatakan, niat ibadah yang bertepatan dengan tujuan lain seperti orang yang niat puasa namun ditambah motivasinya karena ingin menjadi sehat, dibolehkan.

"Misalnya berpuasa, di samping kita untuk Syariat juga karena untuk diet kesehatan. Kalau pun kita tidak niat (untuk diet), kan sehat juga, karena sehat itu tidak perlu niat," papar Tgk Alizar dalam program Bincang Serambi Ramadhan yang tayang di kanal YouTube Serambi on TV, Senin (4/4/2022).

"Maka dapat dipahami bahwa niat puasa yang digabung dengan niat untuk diet tidak akan membatalkan puasa itu sendiri,” sambungnya.

Agar diet saat puasa bisa berjalan dengan baik, beribadah bonus turun berat badan, Serambinews.com merangkumnya sebagai berikut:

Tips Diet saat Puasa

1. Tidak Melewatkan Sahur

Melewatkan makan sahur bukan hal yang baik untuk program diet saat puasa.

Karena dapat menyebabkan kalap saat berbuka puasa, menyantap makanan dalam jumlah banyak akibat perut yang kosong karena tak sahur.

Makan secara kalap atau balas dendam saat berbuka puasa dapat merusak program diet saat Ramadhan.

Selain itu, melewatkan sahur juga dapat menyebabkan lemas dan malas beraktivitas.

Sementara beraktivitas dan berolahraga merupakan hal yang seharusnya Anda lakukan agar bisa membakar kalori saat puasa.

Melewatkan sahur juga dapat menyebabkan gangguan metabolisme dalam tubuh seperti asam lambung, maag dan sebagainya karena perut kosong dalam tempo waktu yang lebih lama.

Baca juga: 7 Tips Berpuasa bagi Penderita Saluran Pencernaan, yang Asam Lambung Harus Tahu Ini!