Breaking News:

Kesehatan

Mengenal Phasmophobia, Rasa Takut Berlebih pada Hantu, Apakah Anda Termasuk Penderitanya?

Phobia pada hantu disebut dengan phasmophobia, hal tersebut bisa mengganggu kesehatan bahkan kehidupan sosial seseorang.

Editor: Firdha Ustin
Pixabay
Ilustrasi takut - Mengenal Phasmophobia, Rasa Takut Berlebih pada Hantu, Apakah Anda Termasuk Penderitanya? 

Ciri orang yang punya rasa takut berlebihan pada hantu adalah mereka selalu merasa takut dan cemas seolah sedang diawasi, padahal kenyataannya mereka tidak pernah diawasi oleh siapapun.

Orang yang terkena phasmophobia juga kerap kali merasa was-was saat bepergian karena merasa sedang diawasi sehingga biasanya mereka lebih suka berada di dalam rumah.

Pengobatan Phasmophobia

Penderita phasmophobia tidak boleh terus diabaikan, sebaiknya phobia ini segera diobati agar penderita merasa damai hidupnya.

Perawatan phasmophobia terbagi dalam dua kategori, yaitu terapi dan obat-obatan.

Beberapa dokter mungkin memakai satu metode atau kombinasi keudanya.

Berikut cara menghilangkan phasmophobia yang perlu anda coba, antara lain:

  • Ubah cara pandang terhadap hantu dan selalu berpikir positif

Jika belum berada ditahap serius, anda bisa mengobati phasmophobia dengan usaha sendiri.

Anda harus mengubah pandangan bahwa hantu itu tidak menakutkan dan manusia adalah makhluk lebih sempurna. 

Pasalnya, bagaimanapun hantu tersebut terbentuk tergantung persepsi dan imajinasi anda sendiri.

  • Obat-obatan

Dengan resep dari psikiater atau dokter, antidepresan dan obat anticemas dapat meredakan reaksi emosional dan irasional saat Anda takut.

Obat-obat ini juga dapat membantu menghentikan atau membatasi reaksi fisik, seperti jantung berdebar kencang atau mual.

  • Terapi

Terapi perilaku kognitif atau cognitive behavioral therapy (CBT) adalah pengobatan terapi yang paling umum untuk fobia apa pun, termasuk phasmophobia.

Seorang spesialis kesehatan mental akan membantu Anda memahami sumber ketakutan dan membantu mengembangkan mekanisme penanggulangan saat muncul peningkatan rasa takut.

Terapi ini dilakukan setelah konsultasi dengan tenaga ahli. ( Serambinews.com/Fadillah Fitri Dayanti)

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved