Tak Banyak yang Tahu, dr Zaidul Akbar Ungkap Waktu Tidur Terbaik Sesuai Pola Hidup Nabi Muhammad SAW

Tak Banyak yang Tahu, dr Zaidul Akbar Ungkap Waktu Tidur Terbaik Sesuai Pola Hidup Nabi Muhammad SAW

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan yang dikenal sebagai pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar mengungkap waktu tidur terbaik sesuai pola hidup Nabi Muhammad SAW.

Bahkan waktu tidur terbaik sesuai pola hidup Nabi Muhammad SAW ini bisa menambah kesehatan karena membantu membuang lemak tidak sehat dari dalam tubuh.

Waktu tidur ternyata bisa mendukung kesehatan seseorang.

Menurut dr Zaidul Akbar yang juga alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponeoro ini mengatakan, cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh dari aktivitas sehari-hari adalah dengan tidur pada malam hari.

Tidur dapat membuat tubuh kembali segar dan energi kembali bertambah agar bisa digunakan untuk beraktivitas.

Menurut para ahli, durasi waktu tidur yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah delapan jam.

Lantas mulai jam berapakah waktu tidur malam yang bagus untuk tubuh?

Baca juga: Ternyata Ini Cara Sehat Makan Tempe Diungkap dr Zaidul Akbar, Bisa Buat Imun dan Mood Semakin Baik

Menurut dr Zaidul Akbar yang juga sebagai penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini mengatakan, waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah shalat Isya.

Selain menjadi kebiasaan Nabi SAW, tidur malam setelah shalat Isya juga sangat baik untuk kesehatan dan sudah terbukti secara ilmiah.

"Nabi SAW ba'da (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun, ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com, Rabu (14/12/2022).

Sambung dr Zaidul Akbar, pada pukul 1 dini hari, mulai terjadi growth hormon pada tubuh.

Growth hormon yang meningkat nantinya akan membakar lemak.

"Satu pick penaikan atau kenaikan satu hormon dikenal dengan growth hormon," sambung dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Rahasia Imunitas Tubuh Agar Tetap Sehat dan Bugar, dr Zaidul Akbar Sarankan Minum Ini Setiap Hari

Namun, apabila terjadi kenaikan berat badan, hal tersebut diakibatkan karena waktu tidurnya yang kurang, sehingga growth hormonnya tidak keluar.